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保健养生

每天清晨坚持30秒,升清降浊百病走,恢复30岁的健康!

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微信精选 发布于 2016-07-06

  今天给大家介绍一下中医养生的3种锻炼方法,动作简单、步骤简易,却对身体整体平衡的提升、强身健体有很好的效果。帮助身体升清降浊,保持健康! 1 30秒推腹 升清降浊   很多人年纪大了之后有便秘、睡不安稳等情况,其实这都是因为浊气上升、清气不升的缘故。   揉腹可增加腹肌和肠平...

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