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保健养生

双盘腿竟然有如此惊人好处,赶快来试试!

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微信素材库 发布于 2016-05-31

  经常练习双盘腿能改善腿部、踝部、髋部的柔韧性,使两腿、两髋变得柔软。每天在床上盘腿打坐20~30分钟,可以减少并放慢下半身的血液循环,从而增加上半身,特别是胸腔和脑部的血液循环。最重要的是,这个姿势有利于端坐,能使呼吸系统不受阻,使呼吸畅通。更多的益处请往下看~   1. 双...

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