标签:腰痛

保健养生

一个简单动作治好脖子痛、腰痛、膝盖痛!

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微信素材库 发布于 2018-01-16

脖子痛、腰痛、膝盖痛、髋关节痛….在中老年人群中很常见,现在却越来越偏爱年轻人。颈肩部疼痛,头晕、耳鸣,走路发飘……这些困扰让人烦不胜烦。今天大家一起来学学这套极简“止痛操”。 颈椎痛 示范动作 每天用这个动作“上举走”走路,坚持200步。 预防脖子痛:每天坐1个小时...

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保健养生

这十个常做的动作,会让你腰痛,甚至腰间盘突出!

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微信素材库 发布于 2016-03-27

“A4”腰火了!人人都在晒?有个小蛮腰确实让人羡慕,但是没有腰病才是人人追求的!说到这里,肯定有不少人摸了摸自己的老腰,暗暗点头。今天就请医生们说一说,怎样护好你的腰! 注意!这十个动作很伤腰! 近些年,腰间盘突出的发病率逐渐升高,并呈现低龄化趋势。其实,腰间盘突出很多都不是先天...

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