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保健养生

一个简单动作治好脖子痛、腰痛、膝盖痛!

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微信素材库 发布于 2018-01-16

脖子痛、腰痛、膝盖痛、髋关节痛….在中老年人群中很常见,现在却越来越偏爱年轻人。颈肩部疼痛,头晕、耳鸣,走路发飘……这些困扰让人烦不胜烦。今天大家一起来学学这套极简“止痛操”。 颈椎痛 示范动作 每天用这个动作“上举走”走路,坚持200步。 预防脖子痛:每天坐1个小时...

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