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保健养生

饮食清淡反而吃出一身病?天天这样吃的你,可能有危险了

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微信素材库 发布于 2017-12-14

  对于中老年人来说,三高是个避不开的话题。饮食油腻就是造成脂肪肝和“三高”疾病的主要元凶,于是越来越多的人跟肉类彻底决裂,崇尚清淡即健康。对于这种观点,只能说:理想很丰满,现实很骨感。 建议饮食清淡,但不能不沾荤腥   吃素就不会有三高吗?吃素就能健康长寿吗?吃素就能治便秘吗?...

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保健养生

睡前一小时,养生黄金期!做好这些多活10年

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微信素材库 发布于 2017-02-21

  睡前一小时,听上去好像也做不了什么呀。事实上,对我们养生和预防疾病来说,这一小时是非常重要的黄金时间。 1、泡泡脚:活血化瘀、促进血液循环   脚是离心脏最远的部位,不容易得到养分与血液。睡前用温热的水泡一泡脚,对促进身体血液循环、加速新陈代谢都有好处。   特别是寒冷的冬天...

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