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保健养生

饭后半小时是”养生黄金期”!做到了比同龄人多活10年

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微信素材库 发布于 2017-08-24

  一日三餐是我们身体机能正常运转的基础,做到科学饮食、合理搭配,可以为健康加分。若想把三餐的好处放大,抓住饭后半个小时尤为关键。   专家提醒,饭后如果做了不正确的事,可能会发生危险;相反,利用好这段时间做有益养生的事,对健康可谓事半功倍。   那么,三餐后半小时分别适合和禁忌...

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保健养生

睡前1小时是养生黄金期,坚持6个动作有神奇功效!

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微信素材库 发布于 2017-05-07

  睡前一小时能做些什么呢?抱着手机,看看电视,时间很快就过去了。其实,睡前一小时是养生黄金期,利用好了,对健康大有裨益。  我们特邀权威专家,告诉你最养人的睡前习惯,教你6个睡前养生动作。 受访专家: 世界健康生活方式促进会联合总会执行主席兼秘书长 夏登杰 北京中医药大学养生室...

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