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标签:呼吸法

保健养生

“4-7-8呼吸法”“意念转圈”迅速睡着的方法,告别失眠……

“4-7-8呼吸法”“意念转圈”迅速睡着的方法,告别失眠......
  不知你有没有失眠的困扰,睡不着就算了,还怎么躺都不舒服,真不知道那些常常失眠的人是怎么度过每个夜晚的……今天是世界睡眠日,我们与你分享两个迅速睡着的方法,帮你快快放轻松~最近,一位哈佛大学毕业的医生安德鲁分享了一个名为“4-7-8呼吸法”的帮助睡眠方法,不需要...

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