拉筋动作

　　很多人都听过“筋长一寸，寿延十年”的说法。 　　大概是因为每个人小时候可以随便掰着脚趾头啃，长大了弯个腰都怕闪了…… 　　其实—— 　　如果“拉筋”就长寿，那瑜伽教练应该个个能活一百多岁吧？ 　　事实上，身体好、活得久是多方面因素影响的，比如饮食均衡、坚持运动、注意体检、心态平和…… 　　至于“拉筋”，显然只能算其中一条。 　　“拉筋”其实就是一些拉伸运...