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保健养生

高考/期末食谱:大考当前,多吃蛋少吃糖?

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虽说考试最重要的是复习,但考前调整好状态也是很有必要的。除了让自己保持一个良好的心态外,还需要选择正确的考前食品。 1,蛋白强于碳水化合物 蛋白质在进入体内后会被分解成物质的基础结构——氨基酸,而蛋白中的酪氨酸更是对于未来的考试大有好处:人的大脑会使用酪氨酸来合成多巴胺和去肾上 腺素,而这两种神经传递素通常被认为可以提高大脑的思考以及反应能力。这不正是我们想...
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想要好皮肤?营养专家教你一招一招吃出来,很容易做到!

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  “让肌肤红润水嫩”,是不少护肤品的广告词,不过营养专家表示不服,好气色可是也能吃出来的哦~ 本文指导专家 张晔 解放军第309医院营养科原主任 1 要变红润,这样吃!   日常生活中,有些女士面色红润,有些则白得缺乏血色。血液充足是好气色的基础,面色苍白总会给人留下不健康的印象,这可怎么办呢? 1 一天一颗大枣   枣可是女人的好朋友,红枣、黑枣都很好,...
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