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女儿哭着回家,作业多到难以置信…这位妈妈发的微信让人深思!

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这几天,河南南阳15岁学生猝死课堂的消息在网上热传。

报道说,南阳市十三中九年级十二班学生云博,因心脏骤停突然晕倒在早自习的课堂上,120急救车赶到时已无生命体征。根据相关报道,云博头天晚上写作业写到12点多,早上6点20起床。之后,云博的爸爸发了一篇追思文章,让人唏嘘。

孩子的学业压力和睡眠时间一直是个让人无奈的问题。孩子一天能睡几小时呢?记者分别在一所小学、一所初中、一所高中作了调查。

初三学生:很多学生睡眠时间在七小时以下

首先,记者联系了一所公办初中。校方说,学校两周前刚好做了统计。学生晚睡早起、睡眠不足的情况很严重。全校共有740位学生参与这项调查。

在“你完成作业一般在几点?”这项中,初三学生做作业普遍做到比较晚,有47.4%学生在10点到11点之间完成作业,还有24.7%学生在11点后才完成作业。

而他们早上到校的时间却很早,7点15分以前到校的学生占了95%。从头天晚上做完作业到第二天早上到校,满打满算也就八九个小时。这中间还要刨除学生早晚洗漱时间、晚上入睡时间、早上吃饭时间、赶到学校的时间,所以应该有很大比例的同学睡眠时间在7小时以下

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资料图

学校做这项调查的目的是为了给学生减负,希望大家保证睡眠。负责老师说:“学校对这个结果很无奈。我们发现学生学业负担比较重,就严格规定作业量。可是学校老师的作业量降下来,学生的睡眠时间却没有增加。问学生为什么,他们说家长不放心,让他们做各种课外作业。”

高三学生:每天睡五六小时的很多

我们又在杭州一所重点高中做了调查。

调查时正是课间,一位高三男生正趴在桌上补觉。睡眼惺忪地做好问卷后,他又立即趴到桌上继续睡。看得出来,他很疲惫。

调查结果也显而易见。高三学生的睡眠时间最短。一个班34位同学,其中20人在23:00—24:00睡觉,12人在24点之后睡觉。

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高中生一般6:00—6:30起床,这么算来,大部分同学的睡眠时间是6、7小时

高二和高一,情况好一些。不过,还是有一半左右的人在11点以后睡觉。

小学生:9点-10点睡的最多
10点以后睡就太晚了

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资料图

在我们调查的一所公办小学四年级35位学生中,8点之前睡觉的0人,8点到9点之间睡觉的11人,9点到10点之间睡觉的22人,10点到11点之间睡觉的3人,11点之后睡觉的0人。

这样看来,9点到10点之间睡觉的人最多。小学生早上一般6点半左右起床,洗漱、吃饭、上学,早上的一个多小时还是蛮赶的。如果以晚上9点睡觉算,睡眠是9个半小时,基本够了;以10点算,睡眠是8个半小时。

你为什么睡得这么晚(早)?

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一位初三男生,晚上基本上十点左右睡觉,在初三学生中算睡得早的。他的成绩可以排在班级前十名。他说:“英语作业我基本能在学校做完,回家吃完饭休息一会儿,七点左右开始做其它作业,九点左右能做完。再花半小时做一些课外的题目,十点之前可以睡觉。我爸妈心态蛮好的,不会额外给我布置作业,有时候还催我早点睡觉。”

还有一位初三女生,是班上公认的学霸。她基本上都要十一点左右做完作业。“除了学校的作业,我每天还会做一张往年的中考试卷,而且要按照中考时间完成,然后看看自己能拿多少分。初三了,大家都很努力,平时考试也很多,稍微放松就跟不上了。”

有位男生成绩不太好,但每天作业都做到比较晚。“有时候好不容易做完老师布置的作业,爸爸妈妈还给我加作业,搞得第二天早上都起不来。”

一位初三班主任说,作业完成得快的,一般都是成绩非常好的学生,特别刻苦的学生还会腾出时间自己加作业。有一些学生作业做得很晚是因为注意力不集中,磨磨蹭蹭到十一点,家长以为学校作业很多,同样的作业量,有同学两个小时完成,有同学要三四个小时。

睡得早晚和成绩有没有关系?

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两位成绩不错的高三男生,睡眠时间相差很大。

一位晚上10:00左右就能休息的男生小李,在全年级排100多名,班里十几名。他是住校生,学校22:00熄灯,之后还有同学打着手电筒看书,他有时也看看。早上6:20起床,差不多8小时的睡眠,他感觉够了。

另一位男生小程,班级排名前十。他几乎天天晚上12:00后睡觉。他是走读生,晚自修后到家大约22:00,然后还要做题,数学比较薄弱,一般要“刷题”一个半小时。小程说,题“刷”得多,效果还是不错的。早上5:30起床,如果哪天偷懒,可能6:00起床。他的睡眠只有5个小时左右,有时困了,就在课间趴桌上睡会,但睡眠效果一般。

一位高二女生说,她晚上12:00后思维清晰,学习效果很好。所以她有时回家困了,会先睡上一两小时,然后再起来做作业。

一位高三班主任说:“睡得多少和成绩关系不是很大,和孩子的状态有关。有可能每天睡5小时的人,依旧精力旺盛;而有人精力较差,睡得多也会觉得困。”

学业第一,还是健康第一?

采访中发现,不少学生晚上要做的不仅是学校的作业,还有课外辅导班的作业。

一位初三班主任说:“班上的孩子,百分之八九十外面有辅导班,除了完成学校的作业还要完成辅导班作业,双休日基本都在外面补课。

一位初三家长说,有时候看孩子做作业到很晚,很心疼。可现在中考竞争太激烈了,谁不希望孩子考个好学校,忍不住又要给孩子报辅导班。

有位妈妈发了这么条微信:

昨晚放学,女儿哭着回家,作业多到她难以置信。吃过晚饭擦了眼泪赶紧做作业,十点半,还有语文背诵作业没有完成。我一定让她睡觉,结果半夜她醒来睡不着,索性做作业了。一大早,发烧了。我改变不了现状,只有安慰她,会陪着她慢慢适应。不管以后能上什么样的高中,我家还是健康第一。

这位妈妈说:“我们从小也没有参加过什么培训班,小学作业量也还好,我们最希望女儿开开心心长大。”

浙大一院专家:熬夜、压力大会增加年轻人猝死几率

“和以前相比,如今年轻人发生猝死有增多的趋势。”浙大一院心内科主任朱建华教授说,年轻人发生猝死,以恶性心律失常居多。恶性心律失常是指在短时间内引起血流动力学障碍,导致患者晕厥甚至猝死的心律失常。现在年轻人得这个病并不少见,学习和工作压力、身体状况、生活节奏都可能导致。

朱建华教授说,工作或学习压力大、熬夜疲劳,精神高度紧张,导致交感神经高度兴奋,会引起人体的电解质紊乱,这些都是诱发恶性心率失常的原因。“有些人天生带有遗传性心脏离子通道病的基因,带有这种基因的容易突发恶性心律失常。”

此外,如果患者在发病前有感冒、低烧的症状,发生病毒感染,但症状可能并不明显,患者没有察觉到,这个时候再去熬夜,过度劳累,就可能引起重症心肌炎,导致猝死。

朱教授说,恶性心率失常的发生往往猝不及防,对这些病人来说,最关键是要在第一时间得到急救。就拿河南这位15岁男孩来说,如果在发生猝死的第一时间,身边能有人对其进行心肺复苏,生还的希望会大增。

心脏骤停的情况如果发生在医院外,抢救成功率只有5%左右。即使发生在医院内,抢救成功率也只有16%左右。根据杭州市急救中心的统计数据,杭州市区平均每个月有100多位心脏呼吸骤停的患者。而送到医院前成功恢复心跳和呼吸的,比例只有10%左右。

“一旦发生猝死,身边的人是否会心肺复苏,直接决定了患者的生死。发生猝死后,最重要的是把握黄金急救时间,如果能第一时间进行心肺复苏,抢救的成功率会大大提高。”

朱教授提醒,现在普遍压力大、生活节奏快,遇到身体不适千万不要硬抗,不要让身体透支。平时要重视日常体检,不要忽视感冒、发烧等小病。

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