《微信精选》欢迎广大网友投稿,微信热文、经典文章、视频、图片等,文章末尾可带公众号简介及二维码图片!

身体自愈能力很强大!做到“六个一”,70%的病都能自己好

保健养生 微信素材库111339℃ 投稿 一键复制

这是真的!七成病靠身体自己就能治好!

据德国健康杂志《生机》报道,人体自身有能力治愈60%——70%的不适和疾病。研究显示,当人们有不适或是生病时,身体可以自动从自身的“药铺”中找到30至40种“特效药”来对症治疗。这些“特效药”是由人体分泌的激素、免疫抗体等物质共同组成并发挥作用的。

不敢相信?请看另一项研究!

美国癌症协会的一项研究也表明,大约有10%的癌症患者可以痊愈。原来人体内有一套完整的防卫机构——免疫系统,人体免疫系统的和谐是癌症自然消退的主要原因。

人体免疫力主要依靠白细胞。每天可能会产生两三个异常细胞。这两三个“不良分子”有可能发展为癌细胞。在正常情况下,免疫系统一旦发现癌细胞,就会立即动员“正规部队”将其歼灭。

那怎样才能提高免疫力,让身体自己治好病呢?

专家们也总结出了几条建议,归纳为“六个一”。

一个好觉

身体自愈能力很强大!做到“六个一”,70%的病都能自己好

睡眠不良与免疫系统功能降低有关。体内的T细胞负责对付病毒和肿瘤,如果得不到充足的睡眠,T细胞的数目会减少,生病几率随之增加。不一定要睡足8小时,只要早上醒来觉得精神舒畅就可以。

一番运动

身体自愈能力很强大!做到“六个一”,70%的病都能自己好

每天运动30到45分钟,免疫细胞数目会增加,抵抗力也会相对增加。不过,运动如果太过激烈或时间超过1小时,身体反而会制造一些激素,抑制免疫系统的活动。

做一次按摩

  按摩能够使身体放松,减少压力。每天接受45分钟的按摩,这样坚持1个月后,免疫功能会有明显改善。

做一回白日梦

  每天做5分钟的白日梦,一边深呼吸,一边做做白日梦,让愉快的画面从脑中飘过,可以增加免疫细胞的数目和活动能力。

参加一次艺术活动

身体自愈能力很强大!做到“六个一”,70%的病都能自己好

笑能使干扰素明显增加,免疫细胞变得更活跃。如果自认为缺乏幽默感,可以多看喜剧片、好笑的漫画。音乐可以增加对抗感染及癌症的抗体,不管喜欢哪一种音乐,聆听时都能刺激健康的生理反应。

与知己交流一次

身体自愈能力很强大!做到“六个一”,70%的病都能自己好

朋友多的人,不但不容易感冒,免疫功能也比性格孤僻的人好。有研究显示,良好的社交关系有助于对抗压力,减少压力,影响免疫细胞功能。

是不是并不难做到?和我们一起坚持吧,做到六个一,疾病远离你!~

 

转载请注明:微信精选 | 微信素材库 » 身体自愈能力很强大!做到“六个一”,70%的病都能自己好
喜欢 (2)or分享 (0)
微信扫一扫,与好朋友分享

微信文章素材整理自网络,版权归原作者所有,如有侵权请告知!

已有 0 条评论