法国的研究表明:配戴内衣并不能预防胸部下垂，反而促进了乳房的松弛。

一项法国的研究表明，我们的观点可能是错误的。

配戴内衣并不能预防胸部下垂，而内衣的支撑作用反而促进了乳房的松弛。

太可怕有木有!(默默的算了下自己戴了多少年…..)

十五年的实验结论：不穿胸罩乳房更挺

法国贝桑松(Besancon)教学医院教授Jean-Denis Houillon自1997年对320名妇女进行不穿胸罩的乳房演变研究，15年的跟踪测试表明，「配戴胸罩完全没有必要」。

还有更重要的一个发现是，不戴胸罩的女性「乳头与肩膀的距离平均每年增加7毫米。」

这是什么意思?难道变得更加坚挺了?

是的， Houillon说在医学上生理上解剖学上，乳房不会因胸罩支撑重量而被拉紧；

相反的，支持乳房的组织不会发展，会因此萎缩。

不穿胸罩的妇女，因乳房组织得以发展，乳房反而会更坚挺。

有一位28岁的参与者加入受测试组已经两年了，两年来一直无牵无挂的，她说她不想再戴上那鬼东西了。

「好处多多，我的呼吸更顺畅了，感觉更舒适更自然，我已经很少背痛了」她说。(圈仔终于知道为啥外国女生那么多不穿内衣的…)

为什么戴内衣没用?不过运动时还是要戴

从解剖学上看，乳房由脂肪、脂膜、乳房小叶、输乳管、血管、神经和淋巴管等组成，仅有乳晕和乳头部位能找到少许肌肉组织。

换句话说，它就像挂在胸口上的柔软脂肪球。

「傲然耸立」的关键是什么?

就是在于皮肤、韧带、结缔组织和肌肉的拉伸力与垂直向下的地球引力做对抗。

但是我们的韧带属于用进废煺型，当我们佩戴内衣时，乳房的重力被内衣承担，塬本提升乳房的韧带处于閒置状态，久而久之就变得薄弱而萎缩。乳房因此更容易下垂。

不过有一种情况，是需要适当佩戴内衣。

跑步或其他高强度有氧运动会导致胸部上下跳动，随着时间的推移会打破结缔组织。所以一款支持运动的胸衣可以缓减因运动而带来的胸部下垂。

除此以外，穿戴内衣还可以保护胸部免受外物可能带来的伤害，如打羽毛球时，如果羽毛球落在胸部，裸态下对胸部的伤害较大，而内衣内部一般包含衬垫，可以在一定程度上起到保护作用。

正确戴内衣姿势：扔了你的集中款

第 一个就是先扔了你的集中款内衣。

有些妹纸为了让胸部曲线好看，就买集中型内衣让乳房更集中。

可是妹纸你知不知道，过紧的内衣可能会对乳房造成压迫，也会对 胸部血液循环产生影响，长时间如此，有可能会增加一些乳腺疾病发生的可能，如乳腺增生、乳头凹陷等，甚至有可能引起乳腺癌。

另外，如果在乳房发育初期长时间佩戴紧身内衣，有时会导致乳房发育成熟后的位置比正常人低2-3厘米，严重影响外观。

第二个就是，尽量少穿「隐形带」和过紧的肩带。

穿着内衣将肩带束紧，表面上看提升了乳房，其实是在压迫乳房下部，尤其是带有钢圈的内衣。

所以医生建议女生尽量选择肩带较宽的款式，肩带过细往往会导致肩部、颈椎不适，对于夏天很多妹纸喜欢穿「隐形带」，还是赶紧扔了吧，那种肩带细又紧…..

乳房已经开始下垂了怎么办

如果只是出现轻微的下垂，可以通过按摩来缓解，洗澡时不宜用太高的水温，否则会让乳房的结缔组织老化，使肌肤失去弹性。

但是如果程度已经到了影响美观或心理观感的时候，那就可以考虑做乳房下垂矫正手术。

丰胸的几个小动作妙招：

1.拜拜式：抬头挺胸，伸直背部肌肉，双手合十于胸前，手掌互推保持相接，尽量将手肘撑开，双肩不要摆动，同时手心用力相互推压，始终保持让胸部用力的状态，大约推压十秒左右。重点要感觉胸部用力而不是臂膀，记得不要驼背，双手用力互推让左右手臂成一直线，维持自然的呼吸。

2.双手伸直延伸：伸直背脊，双脚打开与肩同宽，将手臂向左右两侧伸直，手掌朝外，两边的手臂慢慢向前画圈30次，再向后画圈30次。注意身体站直不要驼背，配合自然平顺的呼吸，不要憋气，运动完后可以轻拍手臂，纾缓手臂的酸痛感。

3.壁式伏地挺身：手掌贴紧墙壁，手肘朝外，扶著墙壁做伏地挺身，一次约12～15下左右，做一次之后可以休息一会儿，视自己的体能状况，至少约持续半小时。改在地板上做可以加强功效，在膝盖下垫坐垫，接下来的动作和壁式相同。养成做这个动作，不仅可以健胸，还能雕塑身型。

4.健胸运动：两手持哑铃置于身体左右两侧（也可以用装满水的宝特瓶取代），两眼直视前方，双手垂直把哑铃移动到胸前，再慢慢打开，动作约做10次。注意上手臂和下手臂呈90度，上手臂和地面平行，动作时要抬头挺胸，不要驼背。

5.提包包也能美胸：平常提包包的方法和习惯，也会影响到胸部的成长和发育，长期用单肩侧背包包，容易造成高低肩的身型；更会影响到胸型。平常走路时，将提包包那一只手臂微弯，自然放松肩膀，会感觉胸部肌肉出力，这个动作能紧实乳房肌肉，预防胸部变型。