最萌减肥操，一身肥肉都萌化了！ 萌爆了！

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夏日漫漫，长夜无聊

问我怎么办

赶紧去撸串啊！

炸鸡啤酒小龙虾，

海鲜冷饮串串香，

……

只是听听这些名字，

我的口水都能倒灌成河。

然鹅，理想很美好现实很骨感，

没多久你的体重就和你买的单一样，

一举升到了三位数…

赶紧醒醒吧！

现在不减肥，

难不成到冬天你要里三层外三层裹成狗不理包子吗？

来来来，

直面这个充满伤害的世界。

曾经随便蹦一蹦大地颤三颤的龙胖子都开始减肥了，

你还吃个球！

赶紧跟龙猫宝宝动起来呀！

跳绳真是无时无刻无处不在无所不能的超便携运动啊！

家里、走廊、广场…只要给我一块平地，

我就能再瘦五百斤！

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来啊，摇摆摇摆！

最简单的运动功效可了不得呢。

拉伸肚肚两侧赘肉，

还能塑造出完美的肩头线条。

你只看龙胖子这肩膀，圆不圆润？

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追剧必备新招式——侧抬腿啊，

收紧小翘臀，

告别小粗腿。

一下两下三下四下朝着天，

看肥肉一点两点三点四点跑不见。

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蹦！卡！卡！蹦！卡！卡！

交叉小腿跳一跳，

高有氧高冲击，

减肥速度要上天啊！

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经典到没朋友的负重深蹲，

呼气～吐气～再来一波

感受下pp随时要冲破衣服翘上天的样子，

还有大腿下蹲天旋地转的酸爽，

来啊，肥肉！

互相伤害啊！

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坐在沙发上随时都能来一发的体侧屈运动，

歪一歪扭一扭，

背部线条棒棒棒。

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龙胖子都能做的你可千万别倒啊，

瑜伽经典舞蹈式，

拉伸你的腿部线条，

大长腿神马的，超显瘦神马的，

谁要是能做，

我就敬她是个软妹子。

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膝屈跳的关键就叫做——

踢PP！踢PP！踢PP！

重要的事情当然要说三遍，

麻利解决你粗壮的大腿后侧。

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瘦小臂、瘦肩膀、瘦肚腩、瘦大腿，

什么动作有这等奇效？

Duang~

哑铃操啊！

感觉龙胖子再这样扭下去，

来年不是瘦成一只猫 ，

就是细如长龙

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呼啦圈的奇效还用小视多说吗？

没了大肚皮，

世界真美好。

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就这么牢牢地抓住自己的脚，

一辈子都不放开，

然后你就可以瘦大腿、瘦屁股、练美背！

还可以缓解椎间盘突出哦！

简直是上班族的必备福利大礼包有木有！

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如果你觉得这些套路太深，

那就快走呀！

回来！

我是让你大步流星快步走哇，

弹弹弹，弹走小肥膘。

只要10分钟，

这个感觉feel倍儿爽。

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每天来个晨跑，

呼哧呼哧，

不为别的，

至少遇到小贼的时候，

一口气追上不费力！

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要是你的床，

它死活不放开你下床，

那你就少吃多睡吧，

因为睡觉也要消耗卡路里的哦！

这种稳赚不赔的好事我会不跟你讲！

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万一，

我是说万一，

不能减成一个光芒万丈的瘦子，

那宽心当一个灵巧的胖子也不错哎，

至少哪天闲来无聊，

还能上街卖艺赚个钱再去撸串！

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我就是个球，

我就爱颠球，

你管我吃不吃成球！

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吃你家大米啦？！

哼！