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🏥有高血压的少碰这五种”毒”!它们的伤害悄无声息~

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  俗话说:病从口入。

  食物能治病,但是也能致病。我们都知道,一些慢性疾病比如糖尿病、高血压,都是需要忌口的。

  有些食物,对于我们一般人来说,其实是很平常的,但是对于高血压患者来说,这些食物最好别碰!否则,可能你吃再多药也起不到降压效果。

高血压患者不能碰的五种“毒”

1

第一种“毒味精
会增加钠的摄入量

有高血压的少碰这五种

  研究表明,味精的主要成分是谷氨酸钠,如果平时钠的含量已经达到阈值,再多吃味精,显然会增高钠的摄入量,从而不利于高血压的控制。

  所以,高血压患者千万不要觉得只要少吃食盐和油就万事大吉。

2

第二种“毒”:冷饮
刺激肠胃,加重高血压

有高血压的少碰这五种

  摄入大量冷饮,会突然刺激肠胃,使得全身血管收缩,导致血压升高,加重病情,并容易诱发脑出血

  如果胃肠道有溃疡的高血压患者,还会诱发胃肠血管出血。所以,高血压患者夏季消暑,不要依靠冷饮,而是可以适当多喝一些绿豆汤。

3

第三种“毒”:浓茶
茶碱最高,使血压上升

有高血压的少碰这五种

  高血压病患者忌饮浓茶,尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高,可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适,从而使血压上升。

  而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。

4

第四种“毒”:狗肉
温肾助阳,会加重病情

有高血压的少碰这五种

  高血压病病因虽多,但大部分属阴虚阳亢性质,狗肉温肾助阳,能加重阴虚阳亢型高血压的病情

  其他类型的高血压,或为肾阳虚,虚阳上扰,痰火内积,瘀血阻络等,食用狗肉或躁动浮阳或加重痰火或助火燥血,均于病情不利,所以不宜食用。

5

第五种“毒”:饮酒
引起血压升高、动脉硬化

有高血压的少碰这五种

  研究表明,饮酒在一般情况下会让血压升高4到8毫米汞柱。如果每天饮酒酒精量少于46克,血压升高危险增加35%。如果超过46克,危险性增加73%。

  饮酒可使心率增快,血管收缩,血压升高,还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁,加速动脉硬化。

  大量、长期饮酒,更易诱发动脉硬化,加重高血压。因此,高血压患者应戒酒。

  高血压患者一旦“摄毒”,又该如何补救?除了尽早远离不良生活习惯外,还应该积极服药,并选择对的食物吃:

高血压吃对食物很关键

1坚果:低钠降压

  毋庸置疑,坚果绝对是降血压的必备食物。因为坚果中含有丰富的抗氧化物质、镁元素和纤维,并且低钠。

  但同样也需要注意,食用过多的盐焗坚果会引起其他诸如肥胖、高胆固醇等健康问题。

有高血压的少碰这五种

2脱脂牛奶:提供丰富钙和维他命

  脱脂牛奶可为人体提供钙以及维他命D,使血压明显下降。研究表明,每天喝两杯脱脂牛奶就能有效控制血压。

3石榴:增加抗氧化物质

  石榴中富含抗氧化物质,缺少抗氧化物质易产生高血压。然而,糖尿病人在食用石榴时需要注意,因为石榴会使体内的糖分增加。

有高血压的少碰这五种

4香蕉:钾含量丰富

  每天吃两根香蕉,会使我们远离心脏疾病的烦恼。因为香蕉中富含钾,两根香蕉中所含的钾就可以将血压降低两到三个百分点。

  富含钾的食物如土豆、香蕉,对于降低血压都有很大的帮助,但同样,糖尿病患者也需要注意少吃香蕉。

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