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一瓶饮料熬出4根棒棒糖?你还在拿饮料当水喝?

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  喝饮料能替代饮水吗?一瓶饮料中,究竟含有多少糖分?小孩子用喝饮料的方式替代饮水,会不会对身体带来什么不好的影响呢?

  网上有一个有趣的实验:美国一位摄影师将各种饮料制作成棒棒糖,向人们直观展示饮料内的糖分真面目。

一瓶饮料熬出4根棒棒糖?你还在拿饮料当水喝?

一瓶饮料熬出4根棒棒糖?你还在拿饮料当水喝?

  我们能否验证这个实验呢?

一瓶饮料熬出4根棒棒糖?你还在拿饮料当水喝?

  记者从超市里购买了一些常见的碳酸、果汁、奶茶和茶类饮料。首先我们试一下可乐。在自家厨房里,我们将火苗调至中火,时间过去了7分钟,刚开始的半锅可乐已经少了一大半。整个厨房也弥漫着可乐的香味儿。又过去了5分钟,我们发现锅里的可乐开始冒泡泡,浓度也越来越粘稠。最后,把熬好的可乐糖浆倒进了制作棒棒糖的容器里。

一瓶饮料熬出4根棒棒糖?你还在拿饮料当水喝?

  接下来我们又往锅里倒入了奶茶。在熬制的过程中,闻到了比之前还要浓郁的香味儿。最后奶茶剩余的糖浆并不多。

  采用同样的方法,记者又熬制了冰糖雪梨、橙汁和冰红茶。

  冰糖雪梨熬出了4根棒棒糖;

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  可口可乐和冰红茶都是熬制出了3根棒棒糖;

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  橙汁熬制出1根棒棒糖;

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  奶茶熬出的棒棒糖不到1根。

一瓶饮料熬出4根棒棒糖?你还在拿饮料当水喝?

  看到这个结果,我们着实吃了一惊,没想到一瓶普通的饮料,竟然会含有如此之多的糖分!

  在对这些棒棒糖进行简单称重之后,我们发现,熬出的棒棒糖每根的重量大约是15克左右,这样换算下来,人体饮用了一小瓶可乐,就相当于摄入了45克左右的添加糖。

  那么,这些糖分会不会给我们带来健康威胁呢?

  中国疾病预防控制中心营养与食品安全所副研究员、中国营养学会专家杜松明告诉记者,含糖饮料是添加糖的主要来源,在最新出版的《中国居民膳食指南2016》中,对添加糖,是这样建议的,“每人每天摄入量不要超过50g,最好控制在25g以下。”

  杜松明表示,长期饮用含糖饮料,会导致儿童龋齿和肥胖。对于儿童和青少年,要保证他们的身体健康,我们一般不提倡喝含糖饮料。提倡喝白开水来代替含糖饮料。

  杜松明认为,经常喝这种含糖饮料,容易让人产生对高甜度口味的依赖,并形成不太健康的饮食习惯,对生长发育和身体健康不利,因此她们不向儿童和青少年推荐含糖饮料。

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