微信精选 | 微信素材库临近开学乃至开学前一周，许多心理门诊突然多了许多“小患者”，学生心理咨询热来临。他们的“症状”大多为感到莫名其妙的紧张、焦虑、疲劳、失眠、心情烦躁、食欲不佳，甚至有些孩子还出现了逃学厌学现象。
网友称：这就是9月1日开学当天的我。
心理专家表示，这其实是开学综合征的表现，每次开学一到三周进行心理咨询的学生，至少是正常上学时的两倍，不过，我们发现为此更着急的往往是家长们自己。因为不少孩子在上课的时候不能集中注意力，总开小差、做小动作或神游等，而家长知道情况后，往往会害怕孩子是不是“生病”了而前来就诊。
什么是开学综合征？
A同学：明天就要开学了，我的校服不知道在哪里，作业丢得乱七八糟，试卷也不知道藏在哪儿了，书包也还没收拾，我还没有做好去学校的准备怎么去学校……
B同学：好怀念假期的快乐时光，好喜欢每天早上可以呆在暖暖的被窝里。可是，现在我心烦得要死，好睁开眼是课本，闭上眼还是课本！刚开学真让人难受！
在假期结束之后开学之始，中小学生所表现出的一种明显的不适应新学期学习生活的非器质性的病态表现，心理学家们称之为“开学综合征”，又称“开学恐惧症”。“开学综合征”有多种表现形式，生理上多表现为：失眠、嗜睡及一些查无原因的头晕、恶心、腹痛、小便失禁、疲倦、食欲不振等；在心理上则多表现为：记忆力减退、理解力下降、厌学、焦虑、上课走神、情绪不稳定等。
心理专家认为，在每个学期刚开始的时候，孩子们马上就要从无忧无虑的假期转入到紧张的学习中，其实只是心理上还没有做好准备而已。事实上，放完假后一下子收不了心，这是正常现象，很多大人都常会出现心理不适感，更何况孩子。而孩子出现“开学综合征”也往往与家长在假期忽视对孩子的教育有莫大关系。所以，当孩子惹上了“开学综合征”，家长们不应太过担心，甚至随便给孩子乱扣帽子，此时应该在乎和关心的是孩子的心理需要。
为了逃避开学，孩子们都曾做过什么？
开学临近，金华两名初三学生吞药拒上学
金华一15岁女孩连吞下了20片抗高血压药导致血压直线下降，幸好经过抢救没有生命危险。而东阳一男孩喝下剧毒农药“百草枯”生命垂危。两个孩子都是因为不想去学校才做出服药的举动。老师说开学后学生普遍会焦虑，父母要多鼓励孩子。
不愿开学，双胞胎来了场“说走就走的旅行”
小磊和小宇航在8月21日上午7点多出去买早饭，之后就再没回来。两人失踪一周后才回来，说出了“离家出走”的原因：哥俩想到暑假就要结束，而作业还没有完成，可自己又很想出去玩玩。于是，两兄弟拿了妈妈给的7元钱早餐钱出了门，还顺便拿走了妈妈包里的80元钱，两个孩子就不管不顾地骑着小自行车离开了。
为了“迎接”开学，这群熊孩子放火烧了学校
英国北部的利兰市5名11岁至15岁的少年因涉嫌在学校纵火造成重大损失被捕。报道称，这5名在校学生因不想回学校上课，就放火烧了他们所就读的圣玛丽天主教技术学院。当地消防队出动了125名消防员参与灭火工作……
或许看到上面的资料你会很震惊，开学的杀伤力真的这么大吗？值得孩子们用生命来抗拒？但我们要知道，十几岁的孩子正是各方面都在发育健全的阶段，心理承受等各方面能力较弱，这就需要家长来帮助他们平稳地过渡。
如何应对开学综合征？
对于聪明的家长来说，在孩子开学前后，是能够预见到孩子会出现不适应的情况，并予以关心和理解的。对于孩子出现的开学综合征的各种表现，家长最基本的态度应该是——不要责骂！不要责骂！不要责骂！
以下10项准备工作是北师大教授结合孩子的心理发展特点以及学习适应规律梳理总结出的，可供广大家长参考。
1与孩子一起回顾假期生活，谈谈收获和感受家长和孩子一起可以把假期生活“倒电影”式地回放一遍，对照假期计划,看哪些已经完成，哪些尚未完成。可以一起分享下收获和遗憾（读书、旅行、休息、娱乐、交往等各方面），并及时总结经验或分析原因,相信家长和孩子通过这种“复盘”形式，会有更多收获。毕竟，“及时总结”也是一种重要的学习方式。
2帮助孩子收心，循序渐进回归日常状态假期中的孩子，心态通常较为松弛，而开学后则相对紧张，两种状态的转换往往需要一段时间。对此问题，提醒家长不能操之过急，应循序渐进地帮助孩子把心收回来，否则会给孩子太大的心理负担。在此阶段，建议家长尽量少安排大型活动，让孩子的心慢慢沉静下来。
3检查作业完成情况，查漏补缺提醒孩子检查回顾作业的完成情况，还有哪些未完成，尚有时间予以完成。很多孩子经常将作业拖延至正式开学前一晚，挑灯夜战，通常在身心俱疲的状态下，草草应付。因此，建议家长和孩子一起合理规划和安排开学前期的这段时间，及时查漏补缺，高质量完成作业。
4引导孩子调整生物钟，作息规律很多孩子在假期形成了晚睡、晚起等不良的生活习惯，如果不提前调节，开学之初通常会出现注意力不集中、精神不佳的状态，影响孩子的学习适应。家长们不妨和孩子一起在这段时间制订一个和学校生活接近的作息时间表，按照平日上学的时间起床、睡觉、学习、运动，有规律地作息，从而更好地适应接下来紧张的学习生活。
5与孩子一起制定学习目标和学习计划新学期、新气象。家长和孩子一起可以展望下未来，提前做做规划和打算，例如下学期要提高哪几门功课的成绩，在学校超越的目标是什么，新学期是不是要学一门新特长等等。制定学习计划、树立目标可以帮助孩子明确方向，消除盲目感，也能帮助孩子更好地进入学习状态。
6鼓励孩子提前联系老师同学，提前分享交流通过一个长假的分离，同学们之间可能都会有一些变化，鼓励孩子提前联系一下同学和老师，互相分享暑假见闻和“新鲜事”，相互关心，相互表达彼此的想念和对新学期的期待，不仅能增进同学、师生之间的感情，也有利于培养孩子的人际交往能力。
7带孩子逛逛图书馆和书店，查阅或购买必要的书籍资料开学前，时间尚能自主支配，家长们可以结合新学期计划，陪孩子去图书馆、书店等地方，感受一下浓浓的书香，也可查阅和购买一些孩子喜欢的书籍资料，培养孩子读书的兴趣，也为新学期适当做些准备。
8引导孩子进行适度的复习和预习经过一个暑假，孩子可能对上学期的知识有所遗忘，不妨抽空回顾一下主要知识内容。同时，也可以提前浏览新学期的教材，适当做些预习，有利于实现新旧知识的顺畅衔接。但提醒家长，孩子提前预习要适度，不建议提前把新知识学一遍，这样容易致使孩子在正式学习时丧失新鲜感和兴趣。
9读懂孩子情绪，做好心态上的准备由于某些特殊经历和感受，有些孩子可能会对上学感到“焦虑”甚至“恐惧”心理，家长要正确做好沟通和引导工作，理解孩子产生的这些情绪，分析产生的原因，给予有针对性的鼓励和支持。如果情况相对严重，可借助心理专家等专业力量。给孩子提供正面的心理能量，让孩子以积极向上的心态迎接新学期的到来。
10与学校沟通，配合学校开展新学期准备工作一些学校通常会在正式开学前，开展学生体检、心理调查、家长会等方面工作，需要家长的参与和配合。研究表明，良好的家校合作，对孩子的学习和心理发展都有积极的影响。因此，建议家长积极配合学校和老师，积极参与到学校的教育中，家校联手共同致力于孩子的成长与发展。
