保健养生

微信健康养生保健知识精选

出汗后别马上擦,还有4件比擦汗更要注意的事

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微信素材库 发布于 2018-08-17

立秋后,天气依然炎热。虽然不再汗流浃背,但在你看不见的地方,汗液依然在悄悄地“溜走”: 正常人每天不知觉蒸发600~700毫升汗液,天气较热的时候出得更多。 出了汗,不少人都知道应该及时补充水分,却忽略了一件重要的事:出汗时,体内的一些营养也会随着汗液流失。  &nbs...

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一套适合懒人的“长寿法”!这样休息效果堪比运动

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微信素材库 发布于 2018-08-17

人人都说锻炼好,但中医专家却说:“人生有一傻,没病吃药最傻,别老照镜子看肚子有没有大起来,特别是老年人,不要患上慢病后拼命锻炼。40岁前必须锻炼,50岁前适当锻炼,60岁后不锻炼、多保养。”   其实不光中老年人,年轻人也该注意锻炼适量。今天我们就来说说,如何在休息中轻松实现锻炼...

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耳屎究竟需不需要掏?很多人都做错了!

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微信素材库 发布于 2018-08-16

  我们耳朵里面产生的分泌物俗称耳屎,很多人出于卫生的考虑,往往会定期甚至是频繁地掏耳朵。   但是有不少人都说耳屎不用处理,因为耳屎是会自行掉出来的。那么耳屎到底该不该挖?耳屎要经常掏出来吗?耳屎要不要清理? 1 耳屎该不该挖   耳屎不要经常挖,耳道中的耳屎可以对外耳道形成保...

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体重不重,为啥肚子却这么大?看完心碎了

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微信素材库 发布于 2018-08-16

  说到一个人到底胖不胖,除了从视觉上给人的第一印象,还可以从一个指标——BMI来科学衡量人的胖瘦。   现在人好像不太愿意拿BMI值来衡量身材是不是胖,但是BMI的存在还是有意义的,BMI>24的人群还是应该关注超重带来的健康问题。   撇去BMI不谈,你会不会有这样的疑...

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看似卫生却不健康的8大生活习惯,第一个就可能致癌

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微信素材库 发布于 2018-08-15

  日常生活中有一些习惯,看似卫生,实则对身体有害。这些习惯你很可能都有过! 用白纸包食物   为了增白,有的厂家在生产纸过程中往往会使用荧光增白剂。   当荧光增白剂与食品(尤其是油脂类食物)接触后,温度越高,越会加速其向食品中迁移。   口服摄入的荧光增白剂,在体内不易被分解...

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这 9 个护肤常识害人不浅,尤其是第一条!

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微信素材库 发布于 2018-08-14

  不知不觉,皮肤上有了各种小问题。仔细照照镜子就发现痘痘、斑点、细纹、暗沉都冒出来了。   有人说,你的样貌里藏着你读过的书、走过的路、爱过的人。   这些能不能看出来很难说,但有个东西一眼就能看出:你的不良生活习惯。   生活方式影响皮肤状态,一些被人当做对皮肤好的「常识」,...

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为什么酒喝多了会“断片儿”?到底是谁偷走了你的记忆?

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微信素材库 发布于 2018-08-13

  世界上最温柔的“毒药”莫过于酒精了。虽然过量饮酒对身体的危害几乎人尽皆知,但是,每到喝得兴起的时候总有人会喝多。 他们一觉醒来发现自己已经回了家,竟然怎么也记不起来前一天发生了什么事情?是谁把自己护送回来的? 其实,这不是电视剧里的狗血情节,而是我们真实生活中确确实实存在的,...

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多出汗能排毒?健康的汗应该是这样的

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微信素材库 发布于 2018-08-12

  关于“汗”的有趣事儿,可实在是太多了。 除了“汗血宝马”,河马的汗也是红的,效果相当于防晒霜。 人也可能流红、橙、蓝色的汗,是病因不明的罕见病“血汗症”“色汗症”。 为了夏天的汗不白流,有人发明了“汗水机”,能把汗水净化为饮用水来喝。 人的双脚约有 25 万个汗腺,每天可以排...

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比吸烟还可怕的九大恶习,看到第一个就惊呆了!

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微信素材库 发布于 2018-08-12

1、一坐一整天   长时间坐办公室或坐车,会带来多种健康疾病。即使经常锻炼,也无法抵消久坐危害。   加拿大相关研究机构发现,每年发生的数万例乳腺癌、结肠癌、前列腺癌和肺癌,都与缺乏运动有关。   建议:工作中,应养成定时起身走动的习惯。在家中,也应该多活动身体。 2、不开油烟机...

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吓人!男子吃一块隔夜冰西瓜竟致小肠坏死!很多人还在这样吃

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微信素材库 发布于 2018-08-07

近来酷暑难当,在外奔波一天,回家吃一块冰得透心凉的冰西瓜,是再惬意不过的事情。 但是最近,湖南张先生散步回家,就把前一天放在冰箱里的一块冰西瓜拿出来吃了。 吃下西瓜 2 小时后,张先生突然腹痛,且疼痛不断加剧,辗转求医后被诊断为 ” 急性出血坏死性小肠炎&n...

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快收藏!人体最佳睡觉、锻炼时间表

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微信素材库 发布于 2018-08-07

你知道吗 日常生活中的事情 都有执行的最佳时间 在最佳的时间 做最恰当的事 能让你保持健康 工作效率更高 从今天就开始! 了解↓周知! 来源:央视新闻微博

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器官的衰老时间表来了!抗衰老方法都在这,早知道早抗衰老

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微信素材库 发布于 2018-08-05

一、大脑:20岁开始衰老   2009年,美国弗吉尼亚大学蒂莫西·索尔特豪斯研究发现,人类大脑在22岁时处于顶峰,推理能力、思考速度和在脑海中处理图像的能力在27岁开始走下坡。 应对方法   1. 勤用脑。大脑属于劳累命,越工作越年轻,闲着反而会“生锈”,变得迟钝痴呆。   2....

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