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身体器官原来最怕这些事!做错悔恨终身!看看你犯了哪一条

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胃最怕“快、饱、烫”

北京大学肿瘤医院肝胆胰外科李承鹏

 吃饭快,狼吞虎咽仿佛成为上班族的一个通病。食物的咀嚼不细,会对消化道产生较强的机械刺激,很容易损伤消化道黏膜,产生慢性炎症,还会造成胃动力下降。久之会引起消化道损伤甚至有癌变的可能。

 长期饱食有使人体的免疫功能过早地衰弱或减退的可能性。长期饮食过量会使肠、胃等消化系统时时处于紧张的工作状态,造成其功能失调,可能生病得癌。

 很多食管癌、胃癌患者,他们有一个共同的特点,就是喜欢吃非常热的食物,每顿饭都恨不得吃那些刚出锅的食物。当黏膜细胞出现病变后,有可能引起癌变。

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肠道最怕“忍一忍”

北京东直门医院肛肠病诊疗中心赵宝明教授

身体器官原来最怕这些事!做错悔恨终身!看看你犯了哪一条

排便不要忍 晨起和早饭后是排便的好时机,这时千万不要忍。只要坚持养成定时排便,即可逐渐建立起排便反射的条件反射,习惯后则能按时排便。

喝水不要忍 很多人意识不到喝水与肠道健康有关。有些人忙起来甚至顾不上喝一口水,等喝到嗓子眼冒烟的时候,已经是渴得不行了,端起杯子豪饮,喝了一肚子水,难受一下午。所以,喝水也不要“忍”。

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心脏最怕突击锻炼

火箭军总医院心血管内科主任医师胡桃红

身体器官原来最怕这些事!做错悔恨终身!看看你犯了哪一条

  办公族们平时工作生活紧张,没时间锻炼,有些人偶尔有点放松时间便到健身房狂练一番,或是超负荷爬山锻炼,以为这样会有益于身体健康。但事实上心脏最怕这种突击锻炼,长期工作紧张,体能透支,疾病已悄然而至,蓄势待发。一旦激烈运动,超出身体承受能力,发生意外的可能性会大大增加。

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腰椎最怕“冻、压、重

北京中医药大学东方医院按摩理疗科主任医师付国兵

第二军医大学附属上海长海医院骨科主任医师石志才

 腰椎受到寒冷的刺激会出现不同程度的紧张和痉挛,使椎间盘内的压力增高,导致腰疼,甚至腰椎间盘突出症的发生。所以,露腰露肚的服装应尽量避免。

 体重过重会使腰椎长期支撑过重,从而会造成腰椎滑脱、受损等情况,一旦腰椎间盘受损,会引起腰部不适、活动受限、疼痛,甚至造成腰椎间盘突出。

 久坐最伤腰。坐着时腰椎承受的压力是站着时的1.5倍,如坐姿不正确(例如前倾姿势)会加重腰椎的压力,承受的压力甚至会达到站立时的2.5倍。不正确的坐姿还会引起脊椎两侧肌肉张力不平衡,从而压迫腰椎神经,引起各种不适。建议每一小时起来活动一下,搓搓腰。

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胆囊最怕“硌”

四川省第四人民医院普外科主任医师 李金龙

  结石似乎很多人不在意,殊不知胆囊很怕石头在里面“硌”。肝胆外科每年都会收治数例由结石“硌”出癌症的患者。不是所有的胆囊结石最终都会引发胆囊癌,但90%以上的胆囊癌患者伴有胆囊结石。(不吃早饭易诱发结石,多喝水能冲洗尿路,有利于预防结石形成以及促使尿石排出。)

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胰腺最怕“压”

江苏省人民医院普外科主任苗毅

身体器官原来最怕这些事!做错悔恨终身!看看你犯了哪一条

  这里说的不是你的压力大,而是给胰腺的压力大、负担重。比如暴饮暴食,胰腺会被自己分泌的胰液消化,发生水肿、出血甚至坏死。所以,每年的过节前后都是胰腺疾病高发时间段。

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眼睛最怕干和累

健康时报驻佛山市中医院特约记者禤影妍

江苏省妇幼保健院儿童眼保健中心主任医师张佩斌

 在扛累方面,眼睛是最不能装的。人在精力充沛时,双目炯炯有神、顾盼生辉;若劳累困倦时,眼睛会显得干涩疲劳、暗淡无光。当双眼出现干涩、胀痛、视力模糊时,这是身体对疲劳侵袭发出的警告。

 干眼症、结膜炎、“迎风流泪”等眼部疾病在秋冬较容易发生,就是因为秋冬气候干燥,泪液减少且蒸发加速,眼睛很容易干燥。建议经常做一做眨眼、转动眼球的运动,加强眼部保湿。

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肾脏最怕乱吃药

北大人民医院肾内科副主任医师隋准

  有些药物的肾损害是很严重的,有些止痛药对肾脏损害非常大,如布洛芬。所以,服药不能私自更改剂量,一定要遵医嘱服用。现在很多老年人信偏方,爱尝试成分不明的保健品,这是很危险的。在台湾,尤其是台南地区的慢性肾病发病率很高,可能和当地人爱吃偏方、保健药有关。

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膀胱最怕憋

浙江省嘉兴市中医院泌尿外科宋宝林

  现在很多人工作节奏快,强度大,经常会憋尿,其实这对自己的身体很不好,易导致排尿性昏厥,还会导致尿毒症、结石等病症。当膀胱的存储空间达到一定极限时,便会被憋爆,造成严重后果。

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