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立春到啦
一 二十四节气 一
2023.LICHUN
立春，为二十四节气之首
立，是“开始”之意
春，代表着温暖、生长
标志着万物闭藏的冬季已过去
开始进入风和日暖
万物生长的春季
立春历史渊源
LICHUN
干支纪元，以寅月为春正、立春为岁首，立春乃万物起始、一切更生之义也，意味着新的一个轮回已开启。
立春最显著的特点就是万物开始有复苏的迹象。时至立春，在我国的北回归线及其以南一带，可明显感觉到早春的气息。
《月令七十二候集解》：“立春，正月节；立，建始也；五行之气往者过来者续于此；而春木之气始至，故谓之立也；立夏、秋、冬同。”
立春节令活动
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活动●迎春
迎春是立春的重要活动，事先必须做好准备，进行预演，俗称演春。然后才能在立春那天正式迎春。
活动●咬春
立春日时令饮食是做春饼、赠春盘、食春菜等饮食之俗，以迎春、庆春。春饼是立春日典型的时令食品。
活动●踏春
立春后，人们在春暖花开的日子里，喜欢外出游春，俗称出城探春、踏春，这也是春游的主要形式。
立秋起居养生
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穿衣方面
春季气候变化较大，天气乍寒乍暖，初春时节年老体弱者换装尤应审慎，不能突然减少服装。
起居方面
在起居方面，人体气血如自然界一样，需要舒展畅达。注意居室空气的流通，适度开窗通风换气。
养生方面
我们在精神、起居、饮食、运动、补养等方面都要顺应春阳升发这一特点，在调摄养生中注意保护阳气。
编辑：铁浩杰
审核：上海珍珠之家宣传部
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