【舌尖上的节气】猎德幼儿园二十四节气食谱·小寒篇

小寒，是二十四节气中的第23个节气，冬季第5个节气，标志着季冬时节正式开始，冷气积久而寒。“小寒时处二三九，天寒地冻冷到抖”，小寒时节，中国大部分地区已进入严寒时期，土壤冻结，河流封冻，加之北方冷空气不断南下，人们把该时节称为“数九寒天”。

早餐：番茄牛肉鸡蛋汤  捞面  果丹皮

早点：香蕉 苹果 核桃仁

午餐：白米饭 豆腐蒸虾仁 瘦肉炒双花  蒜蓉炒菜心 莲子无花果排骨汤 

午点：牛奶 哈密瓜

早餐：牛奶玉米片 叉烧包 鸡蛋炒生菜

早点：番石榴 橙子 花生仁

午餐：双色米饭 清蒸马鲛鱼 番茄炒蛋  虾米炒黄芽菜  牛骨汤  

午点：牛奶糯米杂粮粥  圣女果

早餐：鲜牛奶 核桃包 包菜炒萝卜丝

早点：沃柑 火龙果 山楂球

午餐：燕麦米饭 莴苣炒虾仁 西兰花炒肉 清炒生菜 橄榄老鸭汤 

午点：猪红菠菜面 苹果

早餐：小米瘦肉粥 青菜肉炒粉

早点：雪梨 葡萄 腰果仁

午餐：芋头米饭 葱花蒸蛋 番茄金针肥牛 清炒奶白菜 板栗红枣鸡汤 

午点：牛奶 蓝莓