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来源：人民日报微信，制图：安然 本期编辑：石磊、王若彤 觉得好看，请点这里↓↓↓ 本篇文章来源于微信公众号: 人民日报

　　睡够10小时还是觉得累？同样都是睡觉，有人睡醒精力充沛，有人却感觉疲惫无比，可能差在了这里——没选对入睡时间。 　　选对时间睡，确实能休息得更好。睡眠“黄金时段”，到底是几点呢？ 01 为什么医生总建议晚上10点入睡？ 这是睡眠黄金时间 1、中医：晚上10点多是最适合入睡的时间 　　湖北省武汉市中心医院中医科主任全毅红2022年在该院公众号发文表示，中医...

静下心来，做回真正的自己 　　生活是一场精彩的冒险，每一步都充满着未知与惊喜，而我们总是在不断见招拆招中成长。 　　有时候，我们为工作和生活而烦恼，可能只是被情绪扰乱了节奏。不妨先试着找到焦虑的源头，停下来想清楚自己当初为什么而出发。如果感觉压力过大，可以先将大目标分解成一个个相对容易实现的小目标，完成后再继续。 　　人生这条路很长，与其过分焦虑，不如甩开包...

近日，一段“两男子在上海迪士尼起争执”的视频，引发关注。 3月25号早上7点，陈女士称在入园安检前的蛇形通道内排队时，看到有不少游客在队伍内吸烟。 一位推着婴儿车的父亲上前劝阻，结果和吸烟的男士发生了争执。 陈女士拍摄的视频画面显示，两人一直争执拉扯。孩子父亲告诫对方“不要在这里抽烟”。吸烟男子回应道，“在室外离你家小孩这么远，抽根烟怎么啦？”周围游客也表示...

在人工智能飞速发展的当下 对于广大学生和科研工作者而言 一个关键问题随之而来 借助这些前沿大模型写论文 真的靠谱吗？ 不久前 #防止DeepSeek乱编文献的方法# 冲上热搜 记者注意到 用AI工具写论文“被坑”的经历 并非鲜见 有网友列出了自己的亲身经历 除了编造论文文献 AI还会编造法律条文 甚至教人做菜还跑偏了 问AI一个问题，它给了你一个特别详细、丰...

生活中，你是否曾对自己说过： “等我搬进新家，再去置办那些生活用品； 等我换了新工作，再去准备午休用的小抱枕； 等到下一个长假，我再去修理那张吃饭时站不稳的小桌子……” 我们总是在等待更好的时机，而将生活中那些很容易解决的小事搁置，仿佛生活永远在别处，当下只是凑合和过渡。可是这样，真的会让生活更轻松吗？ 不要去过“临时的生活” 有时候，我们太擅长委屈自己了。...

中国睡眠研究会日前发布的调查结果显示：目前我国人群夜间平均睡眠时长为6.85小时，比去年增加6分钟。但入睡时间为零时18分，比去年晚了17分钟。大家的午睡时长增加了，有超过七成的人午睡时间超30分钟。 什么样的睡眠才算是睡得好？睡眠不好会对身体造成哪些伤害？（此前报道>>>）此外，睡眠中为何会出现带“勾”的鼾声、“鬼压床”现象，助眠类药物是...

随着黄金价格不断走高，不少消费者选择“金包银”首饰作为平替。“金包银”饰品受追捧的同时，也存在虚标金重、回收陷阱、检测困难等问题。“金包银”消费到底有哪些风险？该如何防范？ “金包银”真能和足金一样吗？ 记者在电商平台直播间看到，主播正在介绍的“金包银”产品有手镯、项链、耳饰等，品类众多。主播还不时拿出产品的质保单向观看直播的网友展示，一些直播间会在醒目位置...

在我国，法律明确禁止向未成年人销售香烟，其中也包括电子烟。近期，一种水果口味的电子烟，通过各种隐秘的渠道，轻易地被未成年人购买，不少孩子因此染上烟瘾。这些果味电子烟从哪里来？又是怎么流入市场？ 果味电子烟风靡高中 甚至出现攀比现象 前不久，北京的赵女士在高中女儿的书包中翻出了电子烟。经询问才得知，女儿从初二开始接触果味电子烟，已经偷偷吸了四年多。 赵女士的女...

近期，湖南长沙铁路运输法院公布一起案例，一名男子酒后在小区内挪车被交警给予行政处罚，男子不服处罚，提起行政诉讼。酒后在小区挪车，到底算不算酒后驾驶？ 01 男子小区内酒后挪车被认定醉驾 小区道路属于“道路”吗？ 2022年12月9日，湖南长沙市民张某和朋友吃饭饮酒后打车回家，因小区内通知将进行水改封闭施工，张某将停放在小区施工区域内的车辆驾驶至小区地下停车场...

近日，一则“女子高价卖发霉橘子”的消息引发关注。某二手交易平台显示，这些发霉橘子标价几十元或几百元不等，有的甚至标价上千元。 图片中，橘子表面布满绿毛和黑斑，明显已经变质。部分卖家在商品描述中宣称发霉橘子可用于生物、化学实验，有的直接描述为“适合做实验用”。发霉橘子为何会成为二手平台“香饽饽”？接触发霉的橘子会带来哪些健康隐患？ 网购平台真的可以买到正规实验...

17日上午 一则话题冲上热搜榜第一位 #黄焖鸡卧底记者提醒11点前别点外卖# 中午正是用餐高峰期 不少人都会提前点好外卖 午休时间刚好送到 为啥最好不要提前点？ 第一拨点外卖的人 收到隔夜菜的可能性更大 　　曝光黄焖鸡米饭问题的暗访记者在直播连线中表示，回收剩菜、隔夜菜加热后再上桌等现象，在外卖行业中屡见不鲜，他在卧底黄焖鸡后厨过程中曾亲眼看到前一晚被退单的...