睡觉 第2页

保健养生

天下第一大补:睡觉!告诉你怎么睡最补!

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学习使人进步 知道没有力量,悟到并做到才有力量! “药补不如食补,食补不如睡补。”可见,睡眠为第一大补。俗话说“一夜好睡,精神百倍;彻夜难睡,浑身疲惫。”因此,睡觉质量好坏与人体健康有很大的关系。那么怎么睡觉最补呢? 睡眠为第一大补,告诉你怎么睡觉最补! 老子讲“一阴一阳谓之道”。通俗来讲,睡觉是人修养生息、养精蓄锐的过程,是收藏、吸收能量的过程;白天工作、...
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