标签:睡觉

保健养生

11点前睡觉有多重要?

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微信素材库 发布于 2017-10-30

– 01 – 据《每日邮报》报道,46岁的Sarah Chalmers参加了英国伦敦的一个学校的睡眠实验,留下了连续五天睡满8个小时和只睡6个小时的面容对比照!   左为每天睡眠8小时,右为每天睡眠6小时 每天少睡两个小时,整个人的精神面貌看起来老了十几岁...

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保健养生

这样睡觉,至少能多活20年!

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微信素材库 发布于 2016-12-18

从古到今,历代长寿者都很重视睡眠质量,更有“不觅仙方觅睡方”的说法。觉睡好了,身体各个脏腑都能得到有效的保养和足够的供给,是最简单舒适的养生方法! 能眠者可长寿   用睡眠养生,是养生家非常重视的内容。   清·李渔在《笠翁文集》中就记载:“养生之诀,当以睡眠居先。睡能还精,睡能...

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美文哲理

别在最好的位置上睡觉(值得深思)

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微信素材库 发布于 2015-11-08

有一位外国作家的小说,讲有个小镇来了马戏团。因为有很多杂务要做,马戏团在当地临时招工,做三小时工作的人可以给一张外场的票,做六小时就可以进到内场。要是干一整天,则可以得到一张最前排最中间位置的票。 有穷人家的兄弟俩,对马戏团的狗熊、狮子、小丑垂涎已久。因为没钱买票,他们本以为不可...

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保健养生

20个让你的身体走向深渊的现象,超过三个你就完了!

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微信素材库 发布于 2015-10-25

当忙和累成为生活的常态,我们会对自己的要求越来越低。以下现象超过三个,你不是在堕落,就是在通往更堕落的不归路上!

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美食美景

跟一个人绝交的最好办法,就是跟他去旅行!

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微信素材库 发布于 2015-10-25

告诉你,如果你遇上了一起旅行回来还不绝交的人,请务必珍惜。因为你不知道,一起出去旅游的小伙伴们,无论是朋友还是情侣,回来后10对有8对都友尽了……   一位智者曾说:跟一个人绝交的最好办法,就是跟他去旅行。   平时相处的很愉快很融...

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美食美景

2015十一国庆十大最拥挤景区

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微信素材库 发布于 2015-10-25

随着国庆黄金周的临近,国庆十大最拥挤景区也随之出炉,快来看看微素达网小编为大家整理的这些景区是否在你的旅行计划之内,切不可让拥挤的人群破坏了好心情,大家国庆出行选景区要慎重!别让国庆旅游变成一场“人与人”之间的较量!   1。丽江:找床睡觉不容易...

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保健养生

十一长假开长途车,保护好你的腰!送给辛苦的司机大人!

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微信素材库 发布于 2015-10-23

十一长假,开车出门旅行,一家人开开森森。不过,长时间开车,不注意保护腰椎,就容易得腰痛的毛病,弄不好的话还可能腰椎间盘突出。

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保健养生

今日寒露,天气转凉,寒露脚不露,秋季养生需要注意的地方

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微信素材库 发布于 2015-10-22

常言道:“寒露脚不露。”寒露过后,气温逐渐降低,不宜经常赤膊露身以防凉气侵入体内,同时夏季的凉鞋基本可以收起来,以防“寒从足生”。

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