健步走

保健养生

2万步损了膝盖,3万步伤了大腿骨!每天走多少步最健康?

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“健步走”已成为很多人生活的一部分, “晒步数”也成了朋友圈的一种潮流。 为了拼排行, 很多小伙伴日走万步甚至几万步! 没有最高,只有更高! 今天你走了几步? 如果某天登顶朋友圈排行榜, 真的会骄傲得不行…… 在大家概念里,走路是最好的长寿药! 多走走路肯定对身体是有好处的嘛! 但事实真的是这样吗? 骨科专家指出, 走路运动虽然有利于健康, 但运动要掌握适当...
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