保健养生睡前一个动作,让你一觉睡到天亮2 睡前抬抬脚,一觉睡到天亮! 我一直以来都会在半夜一点半和四点半起床小便,几年如此,风雨不改,自从每晚临睡前做了「抬脚」以后,再也不用半夜起床小便。 我一次做不到十五分钟,我分开三次做。 我做的方法是:开始「抬脚」后心中默数二百下,然后把脚放下放平,在心中默数一百下作为休息,之后马上第二次「抬脚」,心中默数二百下,再放下脚休息一百下,第三次「抬脚...赞 (0)阅读(4199)评论(0)标签:抬脚
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哈哈
太短了
666
好
揉一揉
真的是六六六