脊柱

保健养生

教你用一堵墙改变身体,坚持两个月就能看到效果。

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运动是全球医生公认的最佳保养品,也越来越成为现代人眼中的奢侈品。年轻人没时间、中老年人没体力,只能放任体重飙涨、体质暴跌。 我们邀请权威专家,教你用一堵墙改变身体,坚持两个月就能看到效果。 坚持靠墙站,身体变这样 1 减肥瘦身 靠墙站立需要调动身体多块肌肉,从而消耗热量,紧实身材,达到减肥的效果,不仅瘦腹,而且腿部、脖子、脸部也能变瘦。 2 预防脊柱退化 昂...
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