节律

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健康时报:假期放松别放纵!千万别把自己的“生物节律”搞乱了!

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一到假期是不是进入了“晚上不睡觉,白天起不来”的循环?有多少人眼睛是顶着黑眼圈的? 假期别把自己的“生物节律”搞乱了! 睡眠本来都是有节律的,老古人流传下来的“早睡早起”也必然有其道理。打个比方,我们白天是放电,晚上睡觉是充电。假如晚上只充了50%的电,白天还要释放100%,那50%哪来的?身体就是这样被透支的!所以,劝你别和老天对着干! 2021年3月,西...
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