心若向阳·花自盛开——2023学年第二学期教职工心理健康讲座

      在培训中，老师们不仅学习了正念的理论基础，更通过呼吸练习、身体扫描和感官着陆等活动，亲身体验了正念带来的平静与清晰。从简单的身体扫描到5-4-3-2-1感官着陆练习，我们发现：正念不仅是一种练习，更是一种生活的艺术。 

     在培训结束之际，老师们结合自身职业特点，探讨了正念教育在儿童成长中的作用，以及如何将正念融入到日常教学中，帮助孩子建立积极的心态和应对压力的能力。

      伴随培训的结束，老师们都满载着收获欣然归去，带着崭新的知识与深沉的领悟，迫不及待地准备把所学投入到教育实践当中。我们满怀热望地期待着每一位参与者可以将这些宝贵的知识有效转化为实际行动，不但提升自己的生活品质，而且为我们的孩子塑造一个更加健康和给予支持的成长环境。