【和苑·保健】幼儿园冬季传染病预防指南

勤洗手：使用肥皂和流动水，按照七步洗手法认真洗手，尤其是在饭前便后、外出回家后。手上容易沾染各种病菌，洗手能有效减少经手传播疾病的风险。

常通风：每天定时开窗通风，保持室内空气新鲜。冬季虽冷，但每次通风时间不少于30分钟，可降低室内病菌浓度。

注意保暖：根据天气变化及时增减衣物，避免着凉。寒冷会降低身体抵抗力，使病毒、细菌更容易入侵。

适度锻炼：进行适量的运动，像散步、慢跑等，增强体质，提高身体免疫力，更好地抵御传染病。

合理饮食：多吃富含维生素、蛋白质等营养的食物，如蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶，保证营养均衡。

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