第十四周幼儿营养食谱

新鲜·美味·营养·健康

每周营养食谱

深圳市第三幼儿园


周一|2024.12.2

早餐

芥菜牛肉粥、奶香馒头

早点

皇帝柑、香蕉

午餐

软香米饭、酱香排骨、西芹胡萝卜炒虾仁、蒜蓉生菜、竹笙老鸭汤

午点

鲜牛奶(特殊膳食:豆奶)、蒸贝贝南瓜




周二|2024.12.3

早餐

时蔬肉丝炒面、红薯粥

早点

苹果、砂糖桔

午餐

软香米饭、茄汁龙利鱼、莴笋炒肉、蒜蓉油麦菜、木瓜花生猪骨汤

午点

鲜牛奶(特殊膳食:豆奶)、蛋挞




周三|2024.12.4

早餐

干贝瘦肉粥、豆沙包

早点

无籽红提、哈密瓜

午餐

软香米饭、马蹄蒸肉饼、西红柿炒鸡蛋、蒜蓉娃娃菜、红豆猪骨汤

午点

鲜牛奶(特殊膳食:豆奶)、蒸玉米棒



周四|2024.12.5

早餐

鲜肉馄饨、紫菜鸡蛋汤

早点

蓝莓、水晶梨

午餐

软香米饭、黑椒牛仔骨、肉末豆腐、蒜蓉菠菜、淮山枸杞猪骨汤

午点

鲜牛奶(特殊膳食:豆奶)、餐包




周五|2024.12.6

早餐

燕麦粥、酱肉包

早点

橙子、圣女果

午餐

五彩拌饭、五香牛肉丸、蒜蓉西兰花、松茸鸡汤

午点

鲜牛奶(特殊膳食:豆奶)、煮鹌鹑蛋、腰果


节气小贴士

大雪是冬季的第三个节气,标志着仲冬时节正式开始。

大雪时节素有“冬天进补,开春打虎”的说法,冬季食补应供给富含蛋白质、维生素和易于消化的食物。俗话说“三九补一冬,来年无病痛”,冬季进补能提供人体的免疫功能,促进新陈代谢。大雪节气养生食物有:桂圆、核桃、萝卜、木耳等。

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