“过劳死”10大危险信号!看看你有吗?

近日,一则“深圳36岁IT精英猝死”的报道引发热议,他的猝死被怀疑和过度劳累有关。

据统计,我国每年心脏猝死的总人数高达50多万,平均每分钟就有3人因心脏原因在发病1小时内死亡!值得注意的是,猝死越来越容易出现在年轻人身上,早在前几年就不断曝出年轻淘宝店主因过度劳累猝死的消息。另外据了解,从2012年至今,广东省有54位民警因积劳成疾牺牲,占到因公牺牲总人数的74%!随着生活节奏的不断加快,精神压力大、过度劳累、时常熬夜……似乎成为很多现代人的通病。亲爱的上班族,你有多久没给自己好好放个假了?

“过劳死”10大危险信号!看看你有吗?

我国“过劳死”现状

“过劳死”是因为工作时间过长,劳动强度过重,心里压力太大,从而出现精疲力竭的亚健康状态,突然引发身体潜在的疾病急性恶化,救治不及时而危及生命。

“过劳死”10大危险信号!看看你有吗?

哪些人容易“过劳死”?

① 工作狂;

② 夜班多,工作不规律;

③ 长时间睡眠不足;

④ 几乎没有休闲活动与嗜好;

⑤ 自我期望高,并且容易紧张;

⑥ 有过早死亡家族遗传又自以为身体健康;

⑦ 只知消费不知保养;

……

“过劳死”十大危险信号

如果你出现以下情况,就要格外注意了,你的身体已向你发出警报!不要忽略它,建议应及时到正规医院做专项检查。

“过劳死”10大危险信号!看看你有吗?

如何预防?

如果从生活习惯、情绪方面作调整,培养良好的生活方式,保持身体健康,就有可能降低其发生几率。

1 每天保持6小时睡眠;

2 清淡、低脂饮食;

3 戒烟、戒酒;

4 适量运动。改善身体健康状况,培养心肺功能;

5 培养兴趣爱好。压力来临通过兴趣爱好把它抵消。

如何急救?

猝死急救的黄金时间是4分钟,4分钟以内及时进行心肺复苏,救活的成功率在50%,超过4分钟几乎为0。因为心脏骤停5分钟后脑细胞就会出现不可逆转的损害,所以如果身边人一旦心脏停跳、呼吸骤停,就应该立即实施心肺复苏抢救,按压胸口,人工呼吸,为医护人员到来赢得抢救时间。

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上班再累都得注意身体!!

2 评论

3+5=

  1. 小希

    身体没了,钱在多也没用

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  2. 疯狂

    上班再累都得注意身体!!

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