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你不是迷茫,你是自制力不强

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你不是迷茫,你是自制力不强

你有没有过这种情况:

打开今天决定要看的书,看了两页,拍张照片,发了个朋友圈打卡,然后等待着点赞评论,再抽个时间回复评论,等待与渴望被关注的时间一点一点过去,直到该洗漱睡觉了,你才发现,那本书一直停留在第二页上。

想学英语,看看时间还早,看会儿电视剧吧。这个电视剧怎么拍的,情节都对不上啊,太无聊了,还是玩会儿游戏吧。游戏玩得差不多了,一看时间,半夜十二点了。算了,还是明天再学吧,反正也不差这一天。

减肥中呢,却总是管不住自己的嘴,看到这家店要去尝一尝,看到那个好吃要买回来吃一吃,还不断地安慰自己,减肥不差这一顿。

于是,我们给自己找到了很多的借口,什么拖延症啊,懒癌晚期啊,人生得意须尽欢啊,五花八门,各式各样。这些借口也都说得过去,还附带着勇于自嘲的幽默感。

然后呢?

然后,我们一边会说着“哎,我也想改变啊”,“我好迷茫无助,我好惆怅无奈”,“我也不想这样的,我想做得更好但就是找不到方向。”

再然后,我们仍然在原地踏步的位置,止步不前。

你有没有透过这些表象去看看自己的内心?你为什么做不到?因为,你连最起码的自制力都没有。

自制力是什么?自制力,就是一个人控制自己思想感情和举止行为的能力。

昨晚有个姑娘给我留言,说她控制不住自己,每隔几分钟就要刷一下朋友圈,她知道自己这样不对,也想改变,想努力学习,但就是做不到。

当你想要改变的时候,是因为你本身已经意识到这种行为给你带来了不良的影响,而你为什么没有改变成功?

我们每个人都会遇到这样的问题,能否做好的关键在于是否拥有强大的自制力。

频繁地刷朋友圈,是你的自制力没有达到与你想要的东西抗衡的地步,所以你一再放任自己一遍又一遍地刷,仿佛只有这样,才能找到你的存在感和充实感。

什么迷茫不知道路在何方,都是自制力不能发挥其作用时,我们给自己找的借口。

你是学生,就要努力学习,考出好成绩;你是员工,就得全力以赴,做出好业绩。迷茫有时是懒惰的出口,你没有坚持过就说自己没办法,那是对自己的贬低。

那么,自制力太差是一种什么样的体验?

我上个周末用了一整天的时间来收拾屋子。理论上,就算大扫除也用不了一整天;可实际上,我确实花了一整天的时间。

先收拾卧室,把床单被罩都换下来,换着换着觉得房间好安静,还是有点声音的好,打开电脑音响,原来播放列表里的歌都听腻了,于是又到曲库里搜索,一首一首地试听。半个多小时过去了,终于找到几首差不多的,才想起来还要干活。

好,继续,现在要收拾玩具了,该洗的放到盆子里,其他的归置到相应的箱子里。咦,好久没玩这副象棋了,练练手吧,叫上先生杀一盘,输了,转身看到玩具仍是散落一地。

卧室终于捯饬得差不多了,转战客厅。有点无聊,一边看电视一边收拾吧。《琅琊榜》看过了,《芈月传》不想看,外语片得盯着字幕才能看懂不适合此时,推理费脑子的也不行,因为擦桌子拖地不能时刻对着电脑,情节跟不上不过瘾……找了将近一个小时,最后确认看《笑傲江湖》。

好了,客厅也收拾得差不多了,现在就剩下厨房的清洁和卫生间里要洗的衣服了。想看看冰箱里有什么需要处理的,结果被酸奶吸引了,拿出两杯来喝掉,再找找还有什么吃的,也吃掉……当我洗完衣服彻底解脱的时候,天都已经黑了。

其实,本来可以两个小时就完成的事情,我用了一天外加没吃午饭的时间。我完全可以先做完家务,再吃点东西,再看看有什么感兴趣的事情,或者看看书或者研究研究象棋。而不是一会儿做这一会儿做那,家务没做好,我在其中也玩得并不痛快。

因为自制力不强,总是被这些外在的事情所吸引,分散了注意力,从而放任自己去为那些琐事分神劳力,不能专注地去完成我们想要做的事,导致了时间的浪费,精力的消耗。

那么,我们应该如何提高自己的自制力呢?

首先,你要找到你有兴趣的事情。俗话说,兴趣是最好的老师,兴趣所在,便是动力所在,这有助于集中注意力的培养。

其次,要找到一个你想要前进的方向和目标。毫无章法的规划有可能会把你带到偏离的轨道上,所以,你要想明白你想在哪方面有所发展和深造,选对了方向,事半功倍。

再者,你要让自己去坚持。比如你要报考MBA,那你每天就要拿出一个小时甚至更多的时间来练习听力、口语、笔试试题,即使有些困难,也要坚持把这部分练习完。

这坚持的过程,就是你自制力不断增强的过程。

有人说:“自制力宛若受到控制的火焰,正是它造就了天才。”

如果你想要有所成就,就放下那些迷茫的借口,培养好你的自制力吧,你终将能收获你想要的。

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