健康饮食

本文专家： 北京协和医院临床营养科主任医师 于康 中国中医科学院广安门医院食疗营养部主任 王宜 中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授 范志红 解放军陆军总医院高级营养配餐师 于仁文 上海市第六人民医院营养科 徐辉 　　△健康时报荆雪涛　摄 1 做饭记住四句口诀 　　饭中有豆，再加薯（红薯、芋头、山药等膳食纤维丰富）； 　　菜中有叶，再添果（核桃、花生等）...