喝水

一直以来 “每天喝够8杯水” 似乎是很多人统一的认知 但有研究显示 每天8杯水（约2升）的推荐量 对大多数人来说可能太高了 还有一些说法则认为 千滚水、隔夜水不能喝 对于普通人来说 每天喝多少水才合适 千滚水、隔夜水到底能不能喝 一起来看~ 1 一天喝够8杯水？ 你可能喝错了！ 　　有研究显示，每天8杯水（约2升）的推荐量，对大多数人来说可能太高了，超过大多...

　　俗话说，民以食为天，但往往就是吃饭这件事，很多人都摸不着头脑。不信你来看—— 　　吃饭时，有人习惯性边吃边喝水，认为这样“好下饭”。 　　但也有一部分人认为“吃饭的时候不能喝水”，这样对胃不好，影响消化。 　　当然，也有人说吃饭吃快了噎着，喝点水也没事。 　　感觉说得都有点道理，但吃了这么多年饭，吃饭时究竟能不能喝水？对身体有没有影响呢？喝汤是在饭前还是...

　　水是生命之源。人离开食物可以生存约3周，但没有水只能生存3天左右。 　　尽管水这么重要，但很多人对喝水似乎从未在意过…… 　　相关调查显示，95.3%的人不会喝水，65.9%的人渴了才喝水，只有不到5%的人有定时定量喝水的好习惯。 　　更令人担忧的是，13.9%的人不知道饮水不足有损健康。你知道缺水对身体到底有怎样的危害吗？ 当水分丢失量为体重的1%时 ...

　　很多人都知道喝水对我们人体是有好处的，但却不知道晚上喝水到底有没有好处。 　　关于晚上要不要喝水，很多人有疑问，有些人怕晚上喝水会导致起夜和睡眠不稳，而有些人则认为晚上要喝水，可以补充夜间身体代谢所需要的水分。 晚上喝水的好处 　　1、晚上喝水可以降低人体的血糖浓度，同时补充夜间细胞所需的水分，有助于安眠和体内毒素的代谢。 　　2、晚上是可以喝水的，只要...