情绪管理

人很容易被猝不及防的负面情绪所困扰，甚至湮没。 与家人出现矛盾、突然被领导批评、朋友的不理解……情绪的变化，往往伴随着一系列生理变化。 据统计，目前与情绪有关的病已达到200多种，在所有患病人群中，70%以上都和情绪有关。 近七成都市人长期处于负面情绪之中，可因此引发抑郁、焦虑等精神类疾病，甚至诱发多种器质性病变。 《生命时报》采访权威专家，教你走出情绪陷阱...