有书

1 纠结时，写下来 生活总是存在各种不确定，尤其在面临选择时，我们常常会犹豫不决、焦躁不安。结果，越纠结，越解决不了问题。此时，我们可以把心里的想法写下来，逐个分析，从中挑出最佳选项。把烦恼写下来的过程，也是整理情绪的过程。当你的思路变得清晰，一些困惑也就迎刃而解了。 2 愤怒时，冷静10秒 有时候遇到令人生气的事，我们会瞬间愤怒不已，准备回击。如果这时候你...