真人示范

保健养生

肌肉有劲的人更长寿,赶在衰老前多做5个动作(附真人示范)

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        肌肉对人体极为重要,它就像汽车的引擎,是力量来源,可以帮助我们完成各种动作。从简单的一个微笑到坐卧跑跳,都离不开肌肉。         然而,从三四十岁开始,肌肉量就逐渐走下坡路。缺少了肌肉的支持,许多疾病也就不请自来。 &...
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