第一杯水

　　清晨起床喝一杯水，这可是医生们公认的好习惯，然而这杯水中也藏着大学问，喝对了有益健康，喝错了反而会成为身体的负担。 　　权威专家教你喝对晨起第一杯水。 受访专家： 中国疾病预防控制中心营养与健康所研究员 何丽 晨起一杯水的四大好处 1 补充水分 　　晚上睡觉时，人体会通过尿液、皮肤、呼吸等消耗大量水分，起床后会处于缺水状态，而晨起喝水可补充身体代谢失去的...