肩颈操

醒来第一件事是刷微信，路上目不转睛盯着手机屏，中午吃饭边吃边玩手机，晚上躺着用手机看视频……你中了几个？ 美国《国际外科技术》杂志刊登一项新研究发现，过度使用手机易导致脊椎损伤。 身体直立或中立时，普通成年人的脑袋重量平均重约4.5~5.4公斤。 � 弓腰驼背时，脖子承受的脑袋重量就会更大。头部弯曲60度时，颈椎承受的压力会达到约27.2公斤，相当于一个7岁...