走路法

十一假期转眼间就过去一半了！什么？你一直宅在家里吗？这样可不行，多少要出去走走啊！不过，你知道怎么走路最养生吗？ 1992年，世界卫生组织指出，走路是世界最佳运动之一，既简单易行，强身效果又好，不论男女老少，什么时候开始这项运动都不晚。 美国心脏学会奠基人怀特博士也提出：从进化论角度看，步行是人类最好的运动。运动专家建议，如果单纯的走路让你感到乏味枯燥，不妨...