寒风乍起立冬至，明天就立冬了。

立冬是秋冬季节之交，又被称为交子之时。《月令七十二候集解》有言：“ 立，建始也；冬，终也，万物收藏也。” 

立冬，意味着生气开始闭蓄，万物进入休养、收藏状态。其气候也由秋季少雨干燥向阴雨寒冻的冬季气候转变。

立冬既是开始，也是结束。它不仅代表着冬天的来临，也表示一年将走向结尾，秋季作物全部收晒完毕，收藏入库，动物也藏起来准备冬眠。

所以，冬季养生也要遵循天时，早卧晚起，进补肾气。

立冬三候

一候水始冰；

二候地始冻；

三候雉入大水为蜃。

立冬习俗

立冬日，补肾日

立冬艾灸，收藏一把太阳火

冬补肾，四个特效穴

立冬补肾阳：白萝卜羊肉汤

“冬藏”方法：睡眠为第一大补

冬日晒太阳，胜似喝参汤

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