世界强化免疫日：提升宝宝免疫力，只有这几个科学有效

免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的有害物质（病毒、细菌等），处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。

免疫力是免疫系统的表现，免疫系统由免疫器官、免疫细胞和免疫分子组成。免疫系统可以保护人体免受疾病的侵害，它组成了人体的三道防线，分别是：

其中，第一和第二道防线构成了人的先天性免疫系统，第三道防线被称为获得性免疫（又称“适应性免疫”）系统。如果先天性免疫不能消灭入侵体内的病原体，则获得性免疫会启动^[1]。

1. 适当接触病原体

接触适量的微生物，有利于孩子的免疫系统发育。平时用清水等做好基本的家庭卫生即可，不必过分担心孩子接触生活中未消毒的物品。多带孩子外出接触大自然同样对刺激免疫系统发育有好处。

2. 坚持母乳喂养

母乳中含有一些特殊的生物活性成分，如免疫球蛋白和乳铁蛋白，这些成分可以增强婴儿的免疫力，帮助他们抵抗疾病。

母乳喂养可持续到宝宝2岁及以上。0—6个月婴儿提倡纯母乳喂养；婴儿6个月起应当添加辅食，鼓励母乳喂养至2岁及以上。

3. 按时接种一类、二类疫苗

疫苗具有病原的抗原性，能刺激身体产生相应的抗体，但又不会导致疾病，是提高宝宝免疫力非常重要的方法。

如果有条件，免疫规划疫苗和非免疫规划疫苗都建议接种，并且要按时接种。