【灵幼·食记】灵珠山中心幼儿园第21周营养食谱

FOUR SEASONS SMELL

四季烟火  一日三餐

四季烟火里

一饭一蔬间

美味餐食让生活充满温暖

好好吃饭,好好成长

用爱哺育每一份童真

用心烹饪每一种味道

为您奉上专属于灵幼娃的美“食”美刻



星期一


早点:水果黄瓜  苹果


午餐:酱香猪肝  老厨白菜

        金针菇蛋花汤  中式热狗


午点:牛奶  脏脏包


晚餐建议:五香鸭腿肉  爆炒甘蓝

              粗粮米饭


星期二


早点:皇冠梨  火龙果


午餐:清蒸小排  蒜蓉西兰花

        翡翠白玉汤  稻香米饭


午点:牛奶  核桃酥


晚餐建议:鲜肉馄饨  海米西芹


星期三


早点:香蕉  桃子


午餐:圆白菜猪肉包  金丝南瓜粥


午点:牛奶  煮芋头


晚餐建议:翡翠炒蛋  茄汁土豆片

              金银米饭  萝卜丝虾皮汤


星期四


早点:西瓜  圣女果


午餐:盐水大虾  醋溜土豆丝

        胡萝卜玉米棒骨汤  芝麻米饭   


午点:蔬菜鸡蛋面片


晚餐建议:肉末茄子  白灼菜心

              红枣发糕


星期五

早点:哈密瓜  苹果


午餐:红烧牛肉面  香菇油菜


午点:牛奶  肉松火腿卷


晚餐建议:海苔碎拌饭  蒜蓉茼蒿

              蛋花玉米羹



回顾


上周美食




7月15日午餐

7月16日午餐

7月17日午餐

7月18日午餐

7月19日午餐


下周美食推荐

肉松火腿卷

 食材:

    手抓饼、肉松、火腿肠、芝士碎、番茄酱

制作方法:

    1.手抓饼抹上番茄酱,抹匀后放上火腿肠。

    2.撒上肉松和芝士碎卷起来切块。

    3.表皮刷蛋液、撒芝麻

    4.装入烤箱180度15分钟即可。


土壤、绿意、生命,

从田野到餐桌,

每一口都是时光的馈赠。

凡事喜悦,

自在生活。

一餐一饭,

风味人间。



-END-


带量食谱制定:灵幼美食团队

排版/编辑:刘辉

一审:韩晓燕

二审:孙   艺

三审:孙宗娟

编辑此篇图文

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