时光恰好 期待初见——新生入园之如何缓解“分离焦虑”

亲爱的家长朋友们：

大家好！

    可爱的小宝贝们明天（2024年8月19日）将要踏入幼儿园这个全新的小天地啦，第一次独自在新环境生活，难免会有分离焦虑，这里有一份充满爱与温暖的提示和大家分享，让我们一起学习，共同与宝贝成长！

1. 入园焦虑属于正常的分离反应。

      无论是孩子还是成人，离开自己熟悉的环境和家人，来了到一个陌生的地方，都会产生焦虑，只不过，随着年龄的增长和阅历的增加，成人会对这种焦虑情绪加以调节和控制，而越是年幼的孩子越容易产生焦虑。

2. 焦虑的程度和表现因人而异。

      家庭中抚养方式的不同、对家人依恋程度的高低、自理能力的强弱、个性的差异等因素都会影响到孩子焦虑的反应及持续的时间。一些孩子在家时都是坐便盆，睡觉时要成人陪，吃饭要成人喂，还有些孩子由祖辈抚养，很少与外界接触，这些孩子入园后，更容易产生焦虑情绪，而很长一段时间都不能适应。

3.家长消极的暗示可以加重孩子的分离焦虑。

      个别家长在家时经常吓唬孩子：“再不乖，就送到幼儿园里。”在孩子的心目中，幼儿园是是不乖宝宝的地方，会和恐怖形象联系在一起的。在送孩子入园时说：“再哭，再哭，妈妈今天就不来接你了！”凭空增添了孩子的恐惧。还有的家长欺骗孩子：“妈妈去一下卫生间。”然后就悄悄失踪了，让孩子对家长产生不信任感。这些消极的暗示都会加重孩子的焦虑情绪。

4. 孩子的焦虑情绪易受他人感染。

      同伴的焦虑情绪也会影响到孩子，看到别的孩子哭闹，一些本来很乖的孩子也会不由自主地伤心。家长自身流露出来的担心也会影响到孩子。

第一招：

      提前和孩子了解熟悉幼儿园。家长可通过班级小视频一同观看老师录制的视频～一起了解新老师，新环境，玩具等，提前培养孩子的成长意识！上幼儿园啦，变成大哥哥姐姐啦，教孩子简单的生活技能，自己吃饭，多喝水、穿衣、大小便等，为孩子在幼儿园的生活做好准备。

第二招：

      在家中和孩子玩“幼儿园”的游戏，家长可扮演幼儿园的“老师”，教幼儿认识自己的用具，及时解大、小便，知道有困难找老师帮忙等。

第三招：

      第一次入园，对孩子是新的挑战，对家长也是如此。所以与孩子的互动沟通在家进行完毕，到幼儿园后，交给老师后，快速与孩子告别离开，避免加重孩子分离父母时的难过情绪，相信孩子，相信老师。

第四招：

      给孩子积极的暗示。无论孩子如何哭闹，家长一定要微笑地安抚孩子：“幼儿园是最好玩的地方，老师会和妈妈一样喜欢宝宝。”，每天接孩子时，多问：“幼儿园好玩吗？今天玩了什么？今天什么最开心？”，“幼儿园真好！老师最喜欢我们家宝宝！” 而不是“今天哭了吗？今天有人打你了吗？”“今天又被老师骂了吗？”不要让孩子看到你伤心、着急、生气的表情，更不能吓唬或是欺骗孩子，那样会加重孩子的焦虑！

第五招：

      坚持每天送孩子入园。在孩子产生了焦虑情绪后，家长不能心软，要坚持不间断送孩子入园，并且要让孩子明白，长大了，每天都要上学！没有回旋的余地，切不可犹豫不决，更不能“三天打渔，两天晒网”。

第六招：

      带孩子最喜爱的玩具入园。将家中最喜欢的玩具带到幼儿园，让孩子有情感的依赖，对孩子的情绪有一定的安抚作用。

第七招：

      在孩子最初入园时，家长可晚送早接，缩短孩子在园的时问，并逐渐延长，让孩子慢慢适应。

      相信以上几招，可以让家长们轻松应对，帮助孩子渡过焦虑期。