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| 早餐 | 醇香燕麦粥 | 茶盐鹌鹑蛋 |
| 炝炒葫芦丝 | 虾仁蔬菜饼 | |
| 早点 | 纯牛奶 | 营养坚果 |
| 午餐 | 扬州炒米 | 酱香豆干 |
| 雪梨银耳汤 | ||
| 午点 | 雪梨 | 猕猴桃 |
| 晚餐 | 绿豆麦仁粥 | 象牙白萝卜炒肉丝 |
| 白灼生菜 | 南瓜红豆卷 |
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| 早餐 | 枸杞小米粥 | 瑶柱蒸蛋羹 |
| 蒜蓉茼蒿 | 黄金小馒头 | |
| 早点 | 柑橘 | 水果黄瓜 |
| 午餐 | 营养炒牛河 | 香卤鸡翅根 |
| 淮山薏米龙骨汤 | ||
| 午点 | 牛奶 | 贝贝南瓜 |
| 晚餐 | 葡萄干香米粥 | 肉末酱香茄子 |
| 蒜蓉丝瓜 | 芝麻油卷 | |
编 辑 | 闫 雨
审 核 | 王 贞
滨小润的食趣之约（9月29日——30日）
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