第七周幼儿营养食谱

新鲜·美味·营养·健康

每周营养食谱

深圳市第三幼儿园


周一|2024.10.14

早餐

红萝卜牛肉粥、豆沙包

早点

哈密瓜、巨峰葡萄

午餐

软香米饭、五香鸡翅、菜花炒肉末虾仁、蒜蓉包菜、土茯苓猪骨汤

午点

供港壹号鲜奶、蒸贝贝南瓜、山楂条




周二|2024.10.15

早餐

时蔬肉丝炒面、小米粥

早点

富士苹果、蜜桔

午餐

软香米饭、土豆焖牛肉、肉末蒸水蛋、蒜蓉小白菜、霸王花猪骨汤

午点

供港壹号鲜奶、葡挞




周三|2024.10.16

早餐

糯米莲子粥、鲜肉包

早点

无籽红提、秋月梨

午餐

软香米饭、黑椒牛仔骨、南瓜烧肉、蒜蓉红苋菜、木瓜银耳鸡爪汤

午点

供港壹号鲜奶、水煮鸡蛋



周四|2024.10.17

早餐

肉酱通心粉、三鲜汤

早点

西梅、火龙果

午餐

软香米饭、糖醋排骨、青豆玉米粒炒肉丁、蒜蓉上海青、淮山枸杞龙骨汤

午点

供港壹号鲜奶、核桃酥




周五|2024.10.18

早餐

菜干排骨粥、紫薯馒头

早点

香蕉、圣女果

午餐

扬州炒饭、茄汁牛肉丸、蒜蓉娃娃菜、红萝卜马蹄玉米猪骨汤

午点

供港壹号鲜奶、蒸玉米棒

营养小贴士

苋菜

苋菜富含蛋白质、脂肪、糖类及多种维生素和矿物质,其所含的蛋白质比牛奶更能充分被人体吸收,所含胡萝卜素比茄果类高2倍以上,可为人体提供丰富的营养物质,有利于强身健体,提高机体的免疫力,有“长寿菜”之称。


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