新鲜·美味·营养·健康
每周营养食谱
深圳市第三幼儿园
周一|2024.10.14
早餐
红萝卜牛肉粥、豆沙包
早点
哈密瓜、巨峰葡萄
午餐
软香米饭、五香鸡翅、菜花炒肉末虾仁、蒜蓉包菜、土茯苓猪骨汤
午点
供港壹号鲜奶、蒸贝贝南瓜、山楂条
周二|2024.10.15
早餐
时蔬肉丝炒面、小米粥
早点
富士苹果、蜜桔
午餐
软香米饭、土豆焖牛肉、肉末蒸水蛋、蒜蓉小白菜、霸王花猪骨汤
午点
供港壹号鲜奶、葡挞
周三|2024.10.16
早餐
糯米莲子粥、鲜肉包
早点
无籽红提、秋月梨
午餐
软香米饭、黑椒牛仔骨、南瓜烧肉、蒜蓉红苋菜、木瓜银耳鸡爪汤
午点
供港壹号鲜奶、水煮鸡蛋
周四|2024.10.17
早餐
肉酱通心粉、三鲜汤
早点
西梅、火龙果
午餐
软香米饭、糖醋排骨、青豆玉米粒炒肉丁、蒜蓉上海青、淮山枸杞龙骨汤
午点
供港壹号鲜奶、核桃酥
周五|2024.10.18
早餐
菜干排骨粥、紫薯馒头
早点
香蕉、圣女果
午餐
扬州炒饭、茄汁牛肉丸、蒜蓉娃娃菜、红萝卜马蹄玉米猪骨汤
午点
供港壹号鲜奶、蒸玉米棒
营养小贴士
苋菜
苋菜富含蛋白质、脂肪、糖类及多种维生素和矿物质,其所含的蛋白质比牛奶更能充分被人体吸收,所含胡萝卜素比茄果类高2倍以上,可为人体提供丰富的营养物质,有利于强身健体,提高机体的免疫力,有“长寿菜”之称。
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