【营养健康】第七周食谱

每周食谱

10月14日-10月18日


我们每一餐都秉持幼儿膳食“全面、均衡、营养”的原则,根据季节挑选当季新鲜水果、蔬菜、肉蛋奶、谷物等,这些食物富含丰富的膳食纤维,进行科学配比,制定每周营养食谱,每周更新。



星期一食谱


早 餐

蒙牛学生奶、小甜甜圈、小金宝

午餐

芝麻饭、翡翠黄金、鲜蔬烩鸡丁、冬瓜肉丸汤

水果

果冻橙、圣女果

午点


银鱼肉茸粥







星期二食谱


早 餐

巴氏鲜奶、三只小熊、小馒头

午餐

南瓜焖饭(大米,南瓜,油葱,虾仁,洋葱,瘦肉,香菇,香肠,胡萝卜)、萝卜老鸭汤

水果

梨子、冬枣

午点

家常饺子





星期三食谱


早 餐

醇香豆浆、胡萝卜棒面包、葡萄蛋糕

午餐

高粱米饭、鱼香豆腐干、糖醋排骨、芥菜文蛤汤

水果

苹果、香印葡萄

午点

湖头米粉汤



星期四食谱


早 餐

五谷豆浆、小虎皮蛋糕、葡萄吐司

午餐

干贝蟹肉粥(干贝、胡萝卜、玉米粒、青蒜、小香菇、芹菜、粥米、大头菜、瘦肉丝、西兰花、鲜蟹肉)、烧麦

水果

红提、哈密瓜

午点

椰浆藜麦银耳羹





星期五食谱


早 餐

巴氏鲜奶、可可蛋糕、 一口酥

午餐

喷香米饭、干煽手撕包菜、同安封肉、丝瓜鱼头汤

水果

火龙果、红脆李

午点

鸡蛋阳春面








爱心餐


周一

芝麻饭、清炒黄瓜、鲜蔬烩鸡丁、冬瓜肉丸汤

周二

南瓜焖饭(无海鲜)、莲藕排骨红枣汤

周三

高梁米饭、鱼香豆腐干、糖醋排骨、芥菜瘦肉汤


周四

时蔬瘦肉粥、烧麦

周五

米饭、手撕包菜、同安封肉、丝瓜瘦肉汤



乳糖不耐受幼儿代餐:豆浆

病后初愈幼儿代餐:时蔬瘦肉小米粥



编辑:蔡婉金

审核:洪碧贤

终审:园长室


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