新鲜·美味·营养·健康
每周营养食谱
深圳市第三幼儿园
周一|2024.10.21
早餐
干贝瘦肉粥、奶香馒头
早点
火龙果、无籽红提
午餐
软香米饭、马蹄蒸肉饼、青瓜炒虾仁、蒜蓉菠菜、沙参玉竹老鸭汤
午点
供港壹号鲜奶、蒸红薯
周二|2024.10.22
早餐
时蔬肉丝炒米粉、南瓜小米粥
早点
富士苹果、蜜桔
午餐
软香米饭、萝卜焖牛腩、肉末豆腐、蒜蓉油麦菜、茶树菇猪骨汤
午点
供港壹号鲜奶、芝麻餐包
周三|2024.10.23
早餐
纤维杂粮粥、酱肉包
早点
巨峰葡萄、蜜梨
午餐
软香米饭、黄豆焖排骨、西红柿炒鸡蛋、蒜蓉生菜、菜干猪骨汤
午点
供港壹号鲜奶、盐水花生、海苔片
周四|2024.10.24
早餐
肉酱蝴蝶面、紫菜鸡蛋汤
早点
香蕉、哈密瓜
午餐
软香米饭、红烧龙利鱼、莴笋炒肉、蒜蓉大白菜、莲子百合鸡汤
午点
供港壹号鲜奶、纸杯蛋糕
周五|2024.10.25
早餐
淮山瘦肉粥、香芋包
早点
冰糖橙、圣女果
午餐
软香米饭、卤鸡腿、西兰花炒肉、蒜蓉菜心、莲藕猪骨汤
午点
供港壹号鲜奶、五香鹌鹑蛋
营养小贴士
冰糖橙
冰糖橙果皮薄,味道清香。它富含维生素C、类胡萝卜素、膳食纤维等营养成分。具有健胃止咳、抗氧化、清肠通便、理气化痰等作用。
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