【健康】要想肾脏好，记住这 7 条

肾脏，位于人体的腰背部。它形如蚕豆，看似不大却极其重要，它犹如体内的垃圾处理站，时刻不停地为人体排泄水分及代谢废物，并帮助调节体内的酸碱平衡。下面，让我们来聊聊保护肾脏的那些事儿。

1. 早发现、早治疗

有些疾病可能诱发肾脏损伤，比如皮肤感染、咽喉炎、扁桃体炎等感染性疾病需立即根治。用抗菌素治疗时要彻底，不可半途而废。

若患这些病 1～2 周后发现眼睑或面部浮肿，应立即化验尿，并关注病情发展。

除此之外，如果患有过敏性疾病如荨麻疹、过敏性紫癜等，也应该及时验尿。

2. 注意全身疾病对肾脏的损害

应该积极控制慢性病，比如高血压、糖尿病、痛风的发展。定期化验小便，如发现肾损害，及时治疗。

3. 合理饮食

合理并规律饮食。切勿暴饮暴食、避免长期高蛋白饮食，不吸烟、不酗酒。

4. 慎重用药

未经大夫处方不要乱吃药，尤其是抗菌素、止痛剂的使用，要遵医嘱，尽量避免使用可能损害肾脏的药物。也不要乱吃草药偏方，误了治疗时机，损害了肾脏。

5. 适量多喝水不憋尿

每天充分喝水随时排尿，尿路不易感染、亦不易患结石。

6. 定期体检

定期测量血压、体重，检查尿量和尿常规、肾功能、血糖等。

7. 健康的生活方式

注意保暖，勿受凉，及时增添衣服。避免接触易感人群，预防感冒和感染。注意锻炼身体，选择适合自己的运动方式并坚持锻炼，以增强体质，提高免疫抗病能力。

　　我们知道，肾脏是药物及其代谢产物排泄的重要途径。如果同时服用多种药物，发生不良反应的概率要远远高于服用单一药物。

那要如何尽量避免药物之间的不良影响呢？

如需长时间服用某种药物，同时又不知道该药对肾脏是否有损伤，你可以这样做：

1. 咨询相关医生

专科医生对于药物的了解程度一定比我们光看看说明书要深很多，他们熟悉常用药的相互作用，非必要情况下不会滥用肾毒性药物。身体上的问题，也可以问丁香医生。

2. 记住药名

建议大家记住自己每日服用的药名。另外，替父母长辈配药的时候多询问医生一句，告知医生长辈正在服用哪些药物，这样可以最大程度得避免药物间的不良影响。

3. 关心自己的肾功能

每多服用一种新药的时候，注意自己身体上发生的变化，及时发现药物的副作用。例如，许多药物（磺胺类、青霉素类）可能导致急性过敏性间质性肾炎，进而发生急性肾功能衰竭。

所以在用药过程中，一定要注意自己有无发烧、皮疹、尿血等异常表现，一旦发现，应尽快就医。

肾脏和心脏一样每天 24 小时都在不停歇地工作着，极其辛苦又很娇嫩，请善待您的肾脏吧。