这些人高寿90多岁，有的100多，秘诀竟都离不开这3个字！

　　这些人高寿90多岁，甚至100多岁，当之无愧是长寿老人！想知道是哪三个字，我们先花几分钟看看他们各自的长寿经验——

　　邵逸夫曾是香港电视广播有限公司（简称香港无线TVB）的主席，也是以102岁高龄成为全球最年长的在任上市公司主席。大家对他并不陌生，因为全国各地学校都有邵逸夫先生捐助的“逸夫楼”。

　　有记者曾经问他养生秘诀何在？邵逸夫说：“我的最大乐趣是工作，只有保持工作才能长寿。”他年轻时每天晚上只睡5小时，中午小睡1小时，其它时间都在工作。甚至到古稀之年，仍坚持每天工作16个小时。

　　同时，邵逸夫也是个笑口常开的人。邵逸夫很喜欢看以搞笑闻名的《憨豆先生》，他还喜欢多跟年轻人接触，说这样自己的心态也更年轻。

　　钱学森是世界著名科学家。关于钱老的养生秘诀，他的儿子钱永刚曾说：“父亲从不抽烟，也不喝酒，这是他一生坚持的原则。”

　　都知道吸烟伤肺、喝酒多了伤肝，其实对我们身体的伤害远不及此。因此要想长寿健康，最好戒烟少酒。

　　除了这一点，还有一个非常重要的因素，钱老常说：“我没有时间考虑过去，我只考虑未来。”这种积极向上的精神追求和乐观的生活态度，才是他的“养生经”。

　　侯仁之是我国著名的历史地理学家。

　　侯老擅长长跑，长年坚持运动，跑得动时跑，跑不动时散步。有氧运动其实是预防心血管疾病的非常好的一个良方。比如走路，因为走路不需要特殊的条件，还很有效，对于老年人和已经有心血管病的人来说也很安全。

　　侯老的学生，北京地理学会副理事长朱祖希认为，侯老长寿，除了坚持长跑，还有一个原因：胸怀宽广，身心愉悦，对增强免疫力很有好处。

　　吴清源是为围棋做出革命性贡献的人。他从小身体素质较差，曾得过肺结核。在那个时代，肺结核的致死率非常高，但吴清源得以幸免于难。他曾经回忆说，这可能得益于他的一个养生小举措，就是经常开窗通风。他曾说自己坚持每天开窗通风，适应了寒冷的空气，免疫力也就变强了。

　　每当痛苦时，吴清源说，他就背白居易的诗：蜗牛角上争何事，石火光中寄此身。随富随贫且欢乐，不开口笑是痴人。

　　吴阶平是著名的医学家。

　　吴老每天5点半就起床，从不恋床，午间小憩，晚上10点必就寝，生活极有规律，饮食方面也特别注重三餐定量、荤素搭配，从不挑食、过食。�

　　年轻时，吴老兴趣广泛，文艺、体育样样都行。当年事渐高，不再能打网球、羽毛球时，吴老的兴趣则转到了每晚的电视体育节目。他说：“体育节目竞争性强，看看可以使人精神振奋。”

　　周汝昌是著名的著名红学家。�

　　周老的女儿周伦玲说，周老很喜欢吃红烧肉， 除了红烧肉，平时还吃些青菜、豆腐、萝卜等。

　　周老喜欢散步，天气暖和时，家里人会带他下楼在院子里走动走动，通常都是一两个小时。 周老独坐时，手不闲着，会用左手的大拇指用力按右手的掌心，双手交替。这样做是帮助手部的血液循环。

　　“如果说父亲有什么养生秘诀的话，惟一的就是脑子总在想、总在动。父亲的生活乐趣就是工作。”周伦玲说。

　　看到这里，不知道各位有没有发现，他们长寿秘诀中，都提到了一个共同点，就是好心态：

邵逸夫：笑口常开，工作当乐趣

钱学森：没有时间考虑过去，只考虑未来，心态积极向上

侯仁之：胸怀宽广，身心愉悦

吴清源：随富随贫且欢乐，不开口笑是痴人

吴阶平：兴趣广泛，使人精神振奋

周汝昌：生活乐趣就是工作

　　长寿离不开这三个字“好心态”！

　　有人拜访过很多百岁老人，研究完这些百岁老人的生活特点后，结果发现，有老人一辈子喝酒的；有每天吃饭离不开肉的，也有彻底信奉素食的；有住在城市的，也有住在深山中的……这些寿星，在衣食住行上，没有人能总结出一个统一的标准。但有一点万万不能忽略，在这些寿星身上，有一个共同的特点，那就是心宽。

　　“人无痴不可爱”，人在现实生活中如果能找到让自己痴迷的东西，就会全力以赴地投入其中。“心底无私天地宽”，心里被自己的兴趣装得满满的，就不会东想西想，心态自然好，而有一个好心态，正是长寿的关键所在。

　　好的心态胜过很多灵丹妙药！希望所有老人都能有一个好心态!