这些人高寿90多岁,有的100多,秘诀竟都离不开这3个字!

  这些人高寿90多岁,甚至100多岁,当之无愧是长寿老人!想知道是哪三个字,我们先花几分钟看看他们各自的长寿经验——


这些人高寿90多岁,有的100多,秘诀竟都离不开这3个字!

1、邵逸夫:107岁

  邵逸夫曾是香港电视广播有限公司(简称香港无线TVB)的主席,也是以102岁高龄成为全球最年长的在任上市公司主席。大家对他并不陌生,因为全国各地学校都有邵逸夫先生捐助的“逸夫楼”。


  有记者曾经问他养生秘诀何在?邵逸夫说:“我的最大乐趣是工作,只有保持工作才能长寿。”他年轻时每天晚上只睡5小时,中午小睡1小时,其它时间都在工作。甚至到古稀之年,仍坚持每天工作16个小时。


  同时,邵逸夫也是个笑口常开的人。邵逸夫很喜欢看以搞笑闻名的《憨豆先生》,他还喜欢多跟年轻人接触,说这样自己的心态也更年轻。

2、钱学森:98岁

  钱学森是世界著名科学家。关于钱老的养生秘诀,他的儿子钱永刚曾说:“父亲从不抽烟,也不喝酒,这是他一生坚持的原则。”


  都知道吸烟伤肺、喝酒多了伤肝,其实对我们身体的伤害远不及此。因此要想长寿健康,最好戒烟少酒。


  除了这一点,还有一个非常重要的因素,钱老常说:“我没有时间考虑过去,我只考虑未来。”这种积极向上的精神追求和乐观的生活态度,才是他的“养生经”。

3、侯仁之:102岁

  侯仁之是我国著名的历史地理学家。


  侯老擅长长跑,长年坚持运动,跑得动时跑,跑不动时散步。有氧运动其实是预防心血管疾病的非常好的一个良方。比如走路,因为走路不需要特殊的条件,还很有效,对于老年人和已经有心血管病的人来说也很安全。


  侯老的学生,北京地理学会副理事长朱祖希认为,侯老长寿,除了坚持长跑,还有一个原因:胸怀宽广,身心愉悦,对增强免疫力很有好处。

4、吴清源:100岁

  吴清源是为围棋做出革命性贡献的人。他从小身体素质较差,曾得过肺结核。在那个时代,肺结核的致死率非常高,但吴清源得以幸免于难。他曾经回忆说,这可能得益于他的一个养生小举措,就是经常开窗通风。他曾说自己坚持每天开窗通风,适应了寒冷的空气,免疫力也就变强了。


  每当痛苦时,吴清源说,他就背白居易的诗:蜗牛角上争何事,石火光中寄此身。随富随贫且欢乐,不开口笑是痴人。

5、吴阶平:94岁

  吴阶平是著名的医学家。


  吴老每天5点半就起床,从不恋床,午间小憩,晚上10点必就寝,生活极有规律,饮食方面也特别注重三餐定量、荤素搭配,从不挑食、过食。�


  年轻时,吴老兴趣广泛,文艺、体育样样都行。当年事渐高,不再能打网球、羽毛球时,吴老的兴趣则转到了每晚的电视体育节目。他说:“体育节目竞争性强,看看可以使人精神振奋。”

6、周汝昌:95岁

  周汝昌是著名的著名红学家。�


  周老的女儿周伦玲说,周老很喜欢吃红烧肉, 除了红烧肉,平时还吃些青菜、豆腐、萝卜等。


  周老喜欢散步,天气暖和时,家里人会带他下楼在院子里走动走动,通常都是一两个小时。 周老独坐时,手不闲着,会用左手的大拇指用力按右手的掌心,双手交替。这样做是帮助手部的血液循环。


  “如果说父亲有什么养生秘诀的话,惟一的就是脑子总在想、总在动。父亲的生活乐趣就是工作。”周伦玲说。

这些人高寿90多岁,有的100多,秘诀竟都离不开这3个字!

  看到这里,不知道各位有没有发现,他们长寿秘诀中,都提到了一个共同点,就是好心态


邵逸夫:笑口常开,工作当乐趣

钱学森:没有时间考虑过去,只考虑未来,心态积极向上

侯仁之:胸怀宽广,身心愉悦

吴清源:随富随贫且欢乐,不开口笑是痴人

吴阶平:兴趣广泛,使人精神振奋

周汝昌:生活乐趣就是工作


  长寿离不开这三个字“好心态”!

好心态胜过灵丹妙药

  有人拜访过很多百岁老人,研究完这些百岁老人的生活特点后,结果发现,有老人一辈子喝酒的;有每天吃饭离不开肉的,也有彻底信奉素食的;有住在城市的,也有住在深山中的……这些寿星,在衣食住行上,没有人能总结出一个统一的标准。但有一点万万不能忽略,在这些寿星身上,有一个共同的特点,那就是心宽。


  “人无痴不可爱”,人在现实生活中如果能找到让自己痴迷的东西,就会全力以赴地投入其中。“心底无私天地宽”,心里被自己的兴趣装得满满的,就不会东想西想,心态自然好,而有一个好心态,正是长寿的关键所在。


  好的心态胜过很多灵丹妙药!希望所有老人都能有一个好心态!


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